| Nutrient (la 100 g) | Cipsuri de cartofi, restructurate, simple | Cipsuri de cartofi, restructurează, aromatizate |
|---|---|---|
| Calorii | 543 kcal | 542 kcal |
| Proteine | 4.6 g | 4.6 g |
| Carbohidrați | 55.2 g | 55 g |
| Grăsimi | 35.2 g | 35.1 g |
| Fibre | 2.9 g | 2.9 g |
| Zaharuri | 0.8 g | 0.8 g |
| Sodiu | 643 mg | 757 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cipsuri de cartofi, restructurate, simple are 543 kcal la 100 g, cu 4.6 g proteine, 55.2 g carbohidrați și 35.2 g grăsimi. 1 chip de Cipsuri de cartofi, restructurate, simple (2 g) are aproximativ 11 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 543 kcal |
| Proteine | 4.6 g |
| Carbohidrați | 55.2 g |
| Grăsimi | 35.2 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Zaharuri | 0.8 g |
| Sodiu | 643 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 1-inch stack | 28 g | 152 kcal |
| 1 snack size tub/can | 20 g | 109 kcal |
| 1 small can | 60 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 543 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cipsurile de cartofi, restructurate, simple sunt un snack popular realizat în principal din cartofi care au fost procesați într-o formă remodelată și prăjiți sau coaceți până devin crocanți. Originare din Statele Unite în mijlocul secolului al XIX-lea, aceste cipsuri au devenit un element de bază în diverse culturi din întreaga lume, fiind adesea savurate ca o gustare convenabilă și plină de aromă. Spre deosebire de cipsurile tradiționale de cartofi, varietățile restructurate folosesc fulgi de cartofi sau amidon pentru a crea forme și texturi uniforme, asigurând o calitate și o aromă constantă. Din punct de vedere nutrițional, cipsurile de cartofi, restructurate, simple sunt bogate în energie, oferind aproximativ 543 calorii per 100 de grame. Ele sunt bogate în carbohidrați (55.20g), predominant din amidon, ceea ce le conferă o sursă rapidă de energie. Cu toate acestea, conțin de asemenea o cantitate semnificativă de grăsimi (35.20g), făcându-le mai puțin potrivite pentru consum frecvent în cantități mari. În ciuda conținutului lor ridicat de calorii și grăsimi, ele pot fi savurate cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, în special atunci când sunt asociate cu opțiuni mai sănătoase pentru a crea o experiență de gustare mai nutritivă.
Cipsurile de cartofi, restructurate, simple conțin aproximativ 543 calorii per 100 de grame, făcându-le un snack bogat în calorii. Este important să fiți atenți la dimensiunile porțiilor pentru a menține o dietă echilibrată.
Deși cipsurile de cartofi, restructurate, simple sunt gustoase și oferă o sursă rapidă de energie, ele sunt, de asemenea, bogate în calorii și grăsimi. Savurarea lor cu moderație ca parte a unei diete echilibrate poate fi acceptabilă, dar nu ar trebui să înlocuiască opțiunile mai sănătoase din alimente integrale.
Păstrați cipsurile de cartofi, restructurate, simple într-un loc răcoros și uscat la temperatura camerei, de preferință într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Evitați expunerea la umiditate și lumina directă a soarelui.
Cipsurile de cartofi, restructurate, simple pot oferi o textură crocantă satisfăcătoare și energie rapidă datorită conținutului lor de carbohidrați. Ele pot fi savurate cu moderație, mai ales atunci când sunt asociate cu dips bogate în nutrienți sau ca parte a unei mese.
Se recomandă limitarea consumului la câteva porții pe săptămână, ideal în jur de 30g per porție, pentru a evita un aport excesiv de calorii și a menține o dietă echilibrată.
1 chip de Cipsuri de cartofi, restructurate, simple (2 g) conține aproximativ 11 kcal – 0.1 g proteine, 1.1 g carbohidrați și 0.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 1-inch stack de Cipsuri de cartofi, restructurate, simple (28 g) conține aproximativ 152 kcal – 1.3 g proteine, 15.5 g carbohidrați și 9.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 snack size tub/can de Cipsuri de cartofi, restructurate, simple (20 g) conține aproximativ 109 kcal – 0.9 g proteine, 11 g carbohidrați și 7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).