| Nutrient (la 100 g) | chipsuri de porumb, sodiu redus | Chipsuri de porumb, aromatizate |
|---|---|---|
| Calorii | 549 kcal | 543 kcal |
| Proteine | 6.8 g | 6.1 g |
| Carbohidrați | 56.8 g | 56.7 g |
| Grăsimi | 33.6 g | 34 g |
| Fibre | 3.9 g | 4 g |
| Zaharuri | 0.4 g | 0.3 g |
| Sodiu | 295 mg | 509 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
chipsuri de porumb, sodiu redus are 549 kcal la 100 g, cu 6.8 g proteine, 56.8 g carbohidrați și 33.6 g grăsimi. 1 cană de chipsuri de porumb, sodiu redus (45 g) are aproximativ 247 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 549 kcal |
| Proteine | 6.8 g |
| Carbohidrați | 56.8 g |
| Grăsimi | 33.6 g |
| Fibre | 3.9 g |
| Zaharuri | 0.4 g |
| Sodiu | 295 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 45 g | 247 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 154 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 313 kcal |
| 100 g | 100 g | 549 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chipsurile de porumb, sodiu redus, sunt un snack popular realizat din porumb măcinat care a fost modelat în chipsuri și prăjit sau copt pentru a obține o textură crocantă. Originare din bucătăria tradițională mexicană, porumbul a fost un aliment de bază timp de secole, iar aceste chipsuri au devenit un favorit în diverse bucătării din întreaga lume. Versiunile cu sodiu redus își propun să ofere o alternativă mai sănătoasă, păstrând în același timp crunch-ul satisfăcător și aroma chipsurilor de porumb clasice.
Nutrițional, chipsurile de porumb, sodiu redus, oferă un echilibru de macronutrienți, inclusiv carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu 549 calorii per 100g, ele servesc în principal ca o sursă de energie. Fiecare porție conține 6.8g de proteine, care sunt benefice pentru repararea mușchilor, și o cantitate moderată de 33.6g de grăsimi, în principal grăsimi nesaturate. Conținutul redus de sodiu asigură că aceste chipsuri pot fi savurate fără un aport excesiv de sare, făcându-le o alegere atrăgătoare pentru cei care își monitorizează consumul de sodiu.
Chipsurile de porumb, sodiu redus, conțin aproximativ 549 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric provine în principal din carbohidrați și grăsimi, făcându-le o opțiune de snack cu energie ridicată.
Chipsurile de porumb, sodiu redus, pot fi o alegere de snack mai sănătoasă comparativ cu chipsurile de porumb obișnuite datorită conținutului lor mai scăzut de sodiu. Ele oferă energie și pot fi asociate cu dipuri nutritive pentru a spori beneficiile lor pentru sănătate.
Pentru a-și menține prospețimea, chipsurile de porumb ar trebui să fie păstrate într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș după deschidere. Acest lucru ajută la prevenirea învechirii lor.
Consumul de chipsuri de porumb, sodiu redus, oferă mai multe beneficii, cum ar fi un aport mai scăzut de sodiu, o sursă de carbohidrați pentru energie și capacitatea de a fi asociate cu dipuri sănătoase, sporind astfel valoarea nutrițională generală.
Se recomandă consumul a aproximativ 30 de grame de chipsuri de porumb, sodiu redus, ceea ce reprezintă aproximativ o mână, de câteva ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de chipsuri de porumb, sodiu redus (45 g) conține aproximativ 247 kcal – 3.1 g proteine, 25.6 g carbohidrați și 15.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 chip de chipsuri de porumb, sodiu redus (1 g) conține aproximativ 5 kcal – 0.1 g proteine, 0.6 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de chipsuri de porumb, sodiu redus (28 g) conține aproximativ 154 kcal – 1.9 g proteine, 15.9 g carbohidrați și 9.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).