| Nutrient (la 100 g) | Cipsuri de cartofi, restructurate, multigrain | Gustări, chipsuri de cartofi, din cartofi uscați (preformate) |
|---|---|---|
| Calorii | 505 kcal | 505 kcal |
| Proteine | 5.3 g | 5.3 g |
| Carbohidrați | 65.3 g | 65.3 g |
| Grăsimi | 24.7 g | 24.7 g |
| Fibre | 2.7 g | 2.7 g |
| Zaharuri | 4.1 g | 4.1 g |
| Sodiu | 544 mg | 544 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cipsuri de cartofi, restructurate, multigrain are 505 kcal la 100 g, cu 5.3 g proteine, 65.3 g carbohidrați și 24.7 g grăsimi. 1 chip de Cipsuri de cartofi, restructurate, multigrain (2 g) are aproximativ 10 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 505 kcal |
| Proteine | 5.3 g |
| Carbohidrați | 65.3 g |
| Grăsimi | 24.7 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zaharuri | 4.1 g |
| Sodiu | 544 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 10 kcal |
| 1 1-inch stack | 28 g | 141 kcal |
| 1 snack size tub/can | 20 g | 101 kcal |
| 1 small can | 60 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cipsurile de cartofi, restructurate, multigrain sunt o opțiune populară de snack realizată dintr-un amestec de cereale diverse, inclusiv cartofi, adesea îmbunătățite cu arome și condimente suplimentare. Avându-și originea ca o soluție creativă pentru a utiliza resturile și a reduce risipa, aceste cipsuri oferă o textură crocantă și un gust satisfăcător. Au câștigat popularitate datorită comodității și versatilității lor, făcându-le un aliment de bază în multe gospodării din întreaga lume. Nutrițional, aceste cipsuri oferă un echilibru de macronutrienți, inclusiv carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu aproximativ 505 calorii per 100 de grame, oferă o sursă semnificativă de energie. Aspectul multigrain contribuie la un conținut mai ridicat de fibre, promovând sănătatea digestivă, în timp ce cerealele variate oferă vitamine și minerale esențiale. Aceste cipsuri pot fi savurate ca un snack de sine stătător sau asociate cu sosuri, adăugând aromă și nutriție dietei dumneavoastră.
Cipsurile de cartofi, restructurate, multigrain conțin aproximativ 505 calorii per 100 de grame. Acest lucru le face o opțiune de snack bogată în calorii, așa că moderarea este cheia atunci când le încorporați în dieta dumneavoastră.
Deși cipsurile de cartofi, restructurate, multigrain pot oferi unele beneficii nutriționale, cum ar fi fibre și proteine, acestea ar trebui consumate cu moderație. Conținutul lor caloric este relativ ridicat și pot conține sodiu și grăsimi adăugate. Alegerea brandurilor cu cereale integrale și aditivi minimi poate îmbunătăți sănătatea acestora.
Pentru a menține prospețimea, păstrați cipsurile de cartofi, restructurate, multigrain într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș. Acest lucru ajută la păstrarea crocănței și a aromei. Dacă sunt deschise, consumați cipsurile în termen de o lună pentru cea mai bună calitate.
Consumul de cipsuri de cartofi, restructurate, multigrain poate oferi o sursă rapidă de energie și satisfacție datorită texturii lor crocante. De asemenea, oferă unele fibre dietetice, care pot ajuta la digestie, alături de o varietate de vitamine și minerale din conținutul multigrain. Atunci când sunt consumate cu moderație, pot face parte dintr-o dietă echilibrată.
Se recomandă limitarea consumului de cipsuri de cartofi, restructurate, multigrain la aproximativ 30 de grame pe porție, ceea ce este aproximativ o mână mică. Consumul acestora de 1-2 ori pe săptămână este recomandat pentru a savura gustul lor fără un aport caloric excesiv.
1 chip de Cipsuri de cartofi, restructurate, multigrain (2 g) conține aproximativ 10 kcal – 0.1 g proteine, 1.3 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 1-inch stack de Cipsuri de cartofi, restructurate, multigrain (28 g) conține aproximativ 141 kcal – 1.5 g proteine, 18.3 g carbohidrați și 6.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 snack size tub/can de Cipsuri de cartofi, restructurate, multigrain (20 g) conține aproximativ 101 kcal – 1.1 g proteine, 13.1 g carbohidrați și 4.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).