| Nutrient (la 100 g) | Snack-uri, pe bază de porumb, extrudate | Gustări, FRITOLAY, SUNCHIPS |
|---|---|---|
| Calorii | 499 kcal | 496 kcal |
| Proteine | 7.7 g | 8.7 g |
| Carbohidrați | 65.1 g | 65.5 g |
| Grăsimi | 22.6 g | 22.2 g |
| Fibre | 3.9 g | 7.8 g |
| Zaharuri | 4.8 g | 8.8 g |
| Sodiu | 950 mg | 467 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Snack-uri, pe bază de porumb, extrudate are 499 kcal la 100 g, cu 7.7 g proteine, 65.1 g carbohidrați și 22.6 g grăsimi. 1 oz de Snack-uri, pe bază de porumb, extrudate (28.4 g) are aproximativ 141 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 499 kcal |
| Proteine | 7.7 g |
| Carbohidrați | 65.1 g |
| Grăsimi | 22.6 g |
| Fibre | 3.9 g |
| Zaharuri | 4.8 g |
| Sodiu | 950 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 141 kcal |
| 100 g | 100 g | 499 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Snack-urile, pe bază de porumb, extrudate sunt alimente de gustare populare, fabricate din făină de porumb care trec printr-un proces de extrudare, rezultând o textură ușoară și crocantă. Originare din diverse regiuni, aceste snack-uri au câștigat popularitate în dieta occidentală ca o opțiune convenabilă pentru gustări în deplasare. Ele sunt adesea aromatizate și modelate în diverse forme, făcându-le atractive atât pentru copii, cât și pentru adulți. Nutrițional, snack-urile extrudate pe bază de porumb oferă o opțiune bogată în energie cu aproximativ 499 calorii la 100g. Acestea sunt compuse în principal din carbohidrați, care reprezintă aproximativ 65.1g pe porție, împreună cu proteine și grăsimi. Aceste snack-uri pot fi savurate singure sau asociate cu dipuri și toppinguri, făcându-le versatile pentru diferite preferințe de gust. Cu toate acestea, este esențial să fie consumate cu moderație din cauza conținutului ridicat de calorii și grăsimi.
Snack-urile, pe bază de porumb, extrudate conțin aproximativ 499 calorii la 100g. Acestea sunt adesea consumate în porții mai mici, ceea ce poate ajuta la gestionarea aportului caloric.
Aceste snack-uri pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă o sursă de energie și pot furniza fibre dietetice, dar este important să fie echilibrate cu alte alimente bogate în nutrienți.
Păstrați aceste snack-uri într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Acest lucru ajută la menținerea crocănței lor și previne absorbția umidității.
Ele oferă energie rapidă, sunt sărace în sodiu și pot face parte dintr-o dietă fără gluten. În plus, pot fi asociate cu dipuri sănătoase pentru a spori valoarea nutrițională.
O porție recomandată este de aproximativ 30g, care poate fi consumată de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 oz de Snack-uri, pe bază de porumb, extrudate (28.4 g) conține aproximativ 141 kcal – 2.2 g proteine, 18.5 g carbohidrați și 6.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).