| Nutrient (la 100 g) | Snack-uri, bară de granola, cu nucă de cocos | Chipsuri de porumb, simple |
|---|---|---|
| Calorii | 531 kcal | 535 kcal |
| Proteine | 5.2 g | 6.1 g |
| Carbohidrați | 55.2 g | 56.8 g |
| Grăsimi | 32.2 g | 33.1 g |
| Fibre | 6.2 g | 4 g |
| Zaharuri | 34.3 g | 0.3 g |
| Sodiu | 152 mg | 817 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Snack-uri, bară de granola, cu nucă de cocos are 531 kcal la 100 g, cu 5.2 g proteine, 55.2 g carbohidrați și 32.2 g grăsimi. 1 oz de Snack-uri, bară de granola, cu nucă de cocos (28.4 g) are aproximativ 151 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 531 kcal |
| Proteine | 5.2 g |
| Carbohidrați | 55.2 g |
| Grăsimi | 32.2 g |
| Fibre | 6.2 g |
| Zaharuri | 34.3 g |
| Sodiu | 152 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 531 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Barele de granola cu nucă de cocos sunt un snack popular realizat dintr-un amestec de ovăz, nuci, semințe și îndulcitori, combinate cu nucă de cocos rasă sau fulgi. Originând din tendința granola din anii 1960, aceste bare oferă o opțiune convenabilă și nutritivă pentru consumul în deplasare. Inclusiunea nucii de cocos nu doar că adaugă aromă, dar îmbunătățește și textura barei, făcând-o o delicatesă pentru cei care caută un impuls rapid de energie.
Nutrițional, aceste bare de granola sunt o sursă de carbohidrați, grăsimi sănătoase și o cantitate modestă de proteină. Cu aproximativ 531 calorii per 100 de grame, sunt bogate în energie, făcându-le potrivite pentru sportivi sau persoane active. De asemenea, conțin fibre alimentare, contribuind la sănătatea digestivă, în timp ce grăsimile sănătoase din nuca de cocos susțin sănătatea inimii. Aceste bare pot fi savurate ca snack, opțiune de mic dejun sau chiar ca aliment de recuperare după antrenament.
Snack-uri, bară de granola, cu nucă de cocos conține aproximativ 531 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face un snack bogat în calorii, ideal pentru a oferi energie într-o formă compactă.
Da, Snack-uri, bară de granola, cu nucă de cocos poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă o sursă bună de energie, grăsimi sănătoase și fibre alimentare, care pot ajuta la digestie și pot oferi sațietate de lungă durată.
Aceste bare ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, ideal sub 21°C. După deschidere, este cel mai bine să le consumi în termen de 1-2 săptămâni pentru a asigura prospețimea.
Consumul de Snack-uri, bară de granola, cu nucă de cocos oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă rapidă de energie, fibre alimentare pentru sănătatea digestivă și grăsimi sănătoase care susțin sănătatea inimii. De asemenea, sunt convenabile pentru nutriția în deplasare.
O porție recomandată este o bară de granola (aproximativ 40g) de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile tale dietetice generale și nivelul de activitate.
1 oz de Snack-uri, bară de granola, cu nucă de cocos (28.4 g) conține aproximativ 151 kcal – 1.5 g proteine, 15.6 g carbohidrați și 9.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).