| Nutrient (la 100 g) | Cipsuri din cartofi dulci | Gustări, chipsuri din cartofi dulci, nesărate |
|---|---|---|
| Calorii | 529 kcal | 532 kcal |
| Proteine | 2.9 g | 2.9 g |
| Carbohidrați | 56.5 g | 56.8 g |
| Grăsimi | 32.2 g | 32.4 g |
| Fibre | 8.8 g | 8.8 g |
| Zaharuri | 8.8 g | 8.8 g |
| Sodiu | 227 mg | 35 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cipsuri din cartofi dulci are 529 kcal la 100 g, cu 2.9 g proteine, 56.5 g carbohidrați și 32.2 g grăsimi. 1 cană de Cipsuri din cartofi dulci (25 g) are aproximativ 132 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 529 kcal |
| Proteine | 2.9 g |
| Carbohidrați | 56.5 g |
| Grăsimi | 32.2 g |
| Fibre | 8.8 g |
| Zaharuri | 8.8 g |
| Sodiu | 227 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 25 g | 132 kcal |
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 148 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 529 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cipsurile din cartofi dulci sunt o gustare populară realizată din cartofi dulci feliați, care sunt fie coapte, fie prăjite până devin crocante. Originare din Americi, cartofii dulci au fost cultivați timp de mii de ani și sunt celebrați pentru dulceața lor naturală și culoarea vibrantă. Aceste cipsuri oferă o alternativă la cipsurile tradiționale din cartofi, atrăgându-i pe cei care caută o opțiune de gustare mai sănătoasă, păstrând în același timp o crocantă satisfăcătoare. Nutrițional, cipsurile din cartofi dulci sunt bogate în carbohidrați și conțin o cantitate moderată de grăsimi, în principal din uleiurile de gătit. Ele oferă o bună sursă de vitamine A și C, împreună cu fibre dietetice, care susțin sănătatea digestivă. Aroma lor unică și profilul nutrițional le fac o gustare versatilă care poate fi savurată singură sau asociată cu sosuri și tartine. Deoarece sunt relativ bogate în calorii, se recomandă controlul porțiilor pentru a menține o dietă echilibrată.
Cipsurile din cartofi dulci conțin aproximativ 529 calorii per 100 de grame, făcându-le o gustare bogată în calorii. Este esențial să se ia în considerare dimensiunile porțiilor atunci când se consumă aceste cipsuri pentru a menține o dietă echilibrată.
Da, cipsurile din cartofi dulci pot fi o opțiune sănătoasă de gustare atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă nutrienți esențiali, inclusiv vitaminele A și C, și fibre dietetice, care susțin digestia. Alegerea versiunilor coapte poate îmbunătăți și mai mult beneficiile lor pentru sănătate.
Cipsurile din cartofi dulci ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Odată deschise, este bine să fie consumate în termen de 1-2 săptămâni pentru prospețime optimă. Pachetele neopenite pot dura până la 3 luni.
Consumul de cipsuri din cartofi dulci oferă mai multe beneficii, inclusiv furnizarea de antioxidanți, ajutând digestia cu fibre și susținând sănătatea ochilor datorită conținutului ridicat de vitamina A. De asemenea, oferă o opțiune de gustare fără gluten, făcându-le potrivite pentru diverse nevoi dietetice.
Se recomandă să savurați cipsurile din cartofi dulci cu moderație, aproximativ 30g per porție, și să limitați consumul la 1-2 ori pe săptămână pentru a menține o dietă echilibrată.
1 cană de Cipsuri din cartofi dulci (25 g) conține aproximativ 132 kcal – 0.7 g proteine, 14.1 g carbohidrați și 8.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 chip de Cipsuri din cartofi dulci (2 g) conține aproximativ 11 kcal – 0.1 g proteine, 1.1 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de Cipsuri din cartofi dulci (28 g) conține aproximativ 148 kcal – 0.8 g proteine, 15.8 g carbohidrați și 9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).