| Nutrient (la 100 g) | Gustări, chipsuri din cartofi dulci, nesărate | Cipsuri din cartofi dulci |
|---|---|---|
| Calorii | 532 kcal | 529 kcal |
| Proteine | 2.9 g | 2.9 g |
| Carbohidrați | 56.8 g | 56.5 g |
| Grăsimi | 32.4 g | 32.2 g |
| Fibre | 8.8 g | 8.8 g |
| Zaharuri | 8.8 g | 8.8 g |
| Sodiu | 35 mg | 227 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Gustări, chipsuri din cartofi dulci, nesărate are 532 kcal la 100 g, cu 2.9 g proteine, 56.8 g carbohidrați și 32.4 g grăsimi. 1 plic de Gustări, chipsuri din cartofi dulci, nesărate (34 g) are aproximativ 181 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 532 kcal |
| Proteine | 2.9 g |
| Carbohidrați | 56.8 g |
| Grăsimi | 32.4 g |
| Fibre | 8.8 g |
| Zaharuri | 8.8 g |
| Sodiu | 35 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 plic | 34 g | 181 kcal |
| 1 bag | 28 g | 149 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 532 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chipsurile din cartofi dulci sunt o gustare populară realizată din cartofi dulci tăiați subțire, care sunt coapte sau prăjite până devin crocante. Cunoscută pentru culoarea sa vibrantă portocalie și gustul ușor dulce, aceste chipsuri sunt o alternativă plăcută la chipsurile tradiționale din cartofi. Originare din Americi, cartofii dulci au fost cultivați timp de mii de ani și sunt celebrați pentru valoarea lor nutrițională și versatilitatea în diverse aplicații culinare.
Nutrițional, chipsurile din cartofi dulci sunt bogate în carbohidrați, oferind o sursă rapidă de energie. Ele conțin o cantitate moderată de proteine și grăsimi sănătoase, făcându-le o opțiune satisfăcătoare de gustare. Cu 532 calorii la 100 de grame, aceste chipsuri nesărate sunt deosebit de atrăgătoare pentru cei care caută o alternativă mai sănătoasă la gustările convenționale, oferind o combinație unică de gust și nutriție care se potrivește bine într-o dietă echilibrată.
Gustările, chipsurile din cartofi dulci, nesărate conțin aproximativ 532 calorii la 100 de grame, făcându-le o opțiune de gustare bogată în calorii. Este important să luați în considerare dimensiunea porției atunci când le încorporați în dieta dumneavoastră.
Da, chipsurile din cartofi dulci pot fi o alegere sănătoasă de gustare atunci când sunt consumate cu moderație. Ele sunt bogate în vitamine, în special vitamina A, și conțin fibre, care ajută digestia. Cu toate acestea, este recomandat să alegeți opțiuni nesărate pentru a limita aportul de sodiu.
Pentru a menține prospețimea, păstrați chipsurile din cartofi dulci într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina soarelui. Odată deschise, este cel mai bine să fie consumate în termen de 1-2 săptămâni. Pentru o păstrare mai îndelungată, țineți-le într-un recipient etanș.
Chipsurile din cartofi dulci oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv fiind o sursă bună de antioxidanți, vitamine și fibre. Ele susțin sănătatea ochilor, stimulează funcția imunitară și pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
O porție moderată de aproximativ 30 de grame este recomandată, ceea ce este aproximativ o mână. Aceasta vă permite să vă bucurați de gust și beneficii fără a consuma prea multe calorii.
1 plic de Gustări, chipsuri din cartofi dulci, nesărate (34 g) conține aproximativ 181 kcal – 1 g proteine, 19.3 g carbohidrați și 11 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bag de Gustări, chipsuri din cartofi dulci, nesărate (28 g) conține aproximativ 149 kcal – 0.8 g proteine, 15.9 g carbohidrați și 9.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Gustări, chipsuri din cartofi dulci, nesărate (28.4 g) conține aproximativ 151 kcal – 0.8 g proteine, 16.1 g carbohidrați și 9.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).