| Nutrient (la 100 g) | Condiment portorican fără șuncă și sos de roșii | Pui sau curcan, pane, prăjit |
|---|---|---|
| Calorii | 127 kcal | 123 kcal |
| Proteine | 1 g | 6.5 g |
| Carbohidrați | 6.9 g | 6.5 g |
| Grăsimi | 10.8 g | 7.9 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.3 g |
| Zaharuri | 2.9 g | 1.4 g |
| Sodiu | 4 mg | 217 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Condiment portorican fără șuncă și sos de roșii are 127 kcal la 100 g, cu 1 g proteine, 6.9 g carbohidrați și 10.8 g grăsimi. 1 cană de Condiment portorican fără șuncă și sos de roșii (240 g) are aproximativ 305 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 127 kcal |
| Proteine | 1 g |
| Carbohidrați | 6.9 g |
| Grăsimi | 10.8 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 2.9 g |
| Sodiu | 4 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 240 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 127 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Condimentul portorican fără șuncă și sos de roșii este un amestec aromat de condimente și ierburi folosit tradițional în bucătăria portoricană. Acest condiment surprinde esența patrimoniului culinar al insulei, aducând arome vibrante în diverse preparate fără conservanți și grăsimi adăugate, găsite în sosurile care conțin șuncă sau roșii. De obicei, include ingrediente precum usturoi, ceapă, oregano și piper, creând un amestec versatil care poate îmbunătăți orice masă.
Nutrițional, acest condiment este relativ scăzut în calorii, având doar 127 calorii per 100g. Conține 1.00g de proteină, 6.90g de carbohidrați și 10.80g de grăsimi, făcându-l o sursă bogată de aromă fără calorii excesive. Condimentul este, de asemenea, scăzut în sodiu și colesterol, făcându-l potrivit pentru diverse nevoi dietetice. Poate fi folosit pentru a condimenta carne, legume și supe, adăugând profunzime și caracter preparatelor, în timp ce oferă nutrienți esențiali.
Condimentul portorican fără șuncă și sos de roșii conține 127 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune cu calorii reduse pentru a adăuga aromă meselor tale fără a compromite obiectivele dietetice.
Da, acest condiment este sănătos deoarece are un conținut scăzut de calorii, grăsimi și sodiu, oferind în același timp nutrienți esențiali și arome. Poate îmbunătăți gustul diverselor preparate fără a necesita aditivi nesănătoși.
Păstrează condimentul portorican într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Ține-l într-un recipient etanș pentru a-i menține prospețimea și potența. O păstrare corespunzătoare poate extinde durata de valabilitate la 6-12 luni.
Beneficiile includ îmbunătățirea gustului fără calorii adăugate, furnizarea de antioxidanți, sprijinirea sănătății digestive și promovarea sănătății inimii datorită conținutului scăzut de sodiu. Poate face ca alimentația sănătoasă să fie mai plăcută.
O cantitate recomandată este de aproximativ 5 grame (1 linguriță) pe porție, care poate fi aplicată de 3-4 ori pe săptămână, în funcție de preferințele tale de gust și nevoile dietetice.
1 cană de Condiment portorican fără șuncă și sos de roșii (240 g) conține aproximativ 305 kcal – 2.4 g proteine, 16.6 g carbohidrați și 25.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).