| Nutrient (la 100 g) | Stroganoff de vită cu tăiței | Plăcintă a ciobanului |
|---|---|---|
| Calorii | 129 kcal | 123 kcal |
| Proteine | 7.8 g | 7.6 g |
| Carbohidrați | 9 g | 8.7 g |
| Grăsimi | 6.8 g | 6.3 g |
| Fibre | 0.7 g | 1.5 g |
| Zaharuri | 1 g | 1.9 g |
| Sodiu | 316 mg | 264 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Stroganoff de vită cu tăiței are 129 kcal la 100 g, cu 7.8 g proteine, 9 g carbohidrați și 6.8 g grăsimi. 1 cană de Stroganoff de vită cu tăiței (256 g) are aproximativ 330 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 129 kcal |
| Proteine | 7.8 g |
| Carbohidrați | 9 g |
| Grăsimi | 6.8 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zaharuri | 1 g |
| Sodiu | 316 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 256 g | 330 kcal |
| 1 plic | 1408 g | 1816 kcal |
| 100 g | 100 g | 129 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Stroganoff de vită cu tăiței este un preparat clasic care a avut originea în Rusia în secolul al XIX-lea. Preparat tradițional din fâșii fragede de vită, ciuperci, ceapă și un sos cremos, este de obicei servit peste un pat de tăiței din ouă. Această masă reconfortantă a devenit populară în întreaga lume, adesea personalizată cu diverse ingrediente și arome pentru a se potrivi gusturilor locale. Stroganoff de vită este o fuziune delicioasă de texturi sărate și cremoase, făcându-l o alegere îndrăgită pentru cinele de familie și întâlniri. Nutrițional, stroganoff de vită este o sursă semnificativă de proteine, având 7.80g per porție de 100g, care ajută la repararea și creșterea mușchilor. De asemenea, conține vitamine și minerale esențiale, inclusiv fier și vitamina B12, cruciale pentru producția de energie și funcția nervoasă. Cu toate acestea, este moderat în calorii (129 cal/100g) și ar trebui consumat cu moderație, în special pentru cei care monitorizează aportul lor dietetic. Acest preparat poate fi savurat ca un fel principal consistent, oferind atât confort, cât și nutriție.
Stroganoff de vită cu tăiței conține aproximativ 129 calorii la 100 de grame. Acest lucru îl face un preparat cu calorii moderate, potrivit pentru includerea într-o dietă echilibrată, în funcție de nevoile dietetice individuale.
Da, stroganoff de vită poate fi sănătos atunci când este preparat cu bucăți slabe de vită și servit cu tăiței din cereale integrale și legume. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, fier și vitamine din complexul B, contribuind la sănătatea generală.
Stroganoff de vită ar trebui să fie păstrat într-un recipient etanș în frigider la sau sub 40°F (4°C). Este cel mai bine să fie consumat în termen de 3-4 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de stroganoff de vită oferă proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru energie și funcția cognitivă și poate face parte dintr-o masă echilibrată atunci când este asociat cu legume.
O porție rezonabilă este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, asigurându-se că nu se depășesc liniile directoare generale de calorii și dietă.
1 cană de Stroganoff de vită cu tăiței (256 g) conține aproximativ 330 kcal – 20 g proteine, 23 g carbohidrați și 17.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 plic de Stroganoff de vită cu tăiței (1408 g) conține aproximativ 1816 kcal – 109.8 g proteine, 126.7 g carbohidrați și 95.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).