| Nutrient (la 100 g) | Drob de carne cu cartofi, legume, masă congelată | Caserola cu spanac și brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 134 kcal | 130 kcal |
| Proteine | 6.7 g | 7 g |
| Carbohidrați | 10.1 g | 9.9 g |
| Grăsimi | 7.4 g | 7.6 g |
| Fibre | 1.2 g | 2.8 g |
| Zaharuri | 3 g | 1 g |
| Sodiu | 392 mg | 311 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Drob de carne cu cartofi, legume, masă congelată are 134 kcal la 100 g, cu 6.7 g proteine, 10.1 g carbohidrați și 7.4 g grăsimi. 1 banquet meal de Drob de carne cu cartofi, legume, masă congelată (269 g) are aproximativ 360 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 134 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carbohidrați | 10.1 g |
| Grăsimi | 7.4 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 3 g |
| Sodiu | 392 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 banquet meal | 269 g | 360 kcal |
| 1 marie callender's dinner | 370 g | 496 kcal |
| 1 stouffer's dinner | 482 g | 646 kcal |
| 100 g | 100 g | 134 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Drobul de carne cu cartofi și legume este o masă congelată convenabilă care combină carne tocată consistentă cu cartofi asezonați și un amestec de legume. Acest preparat își are rădăcinile în rețetele tradiționale de comfort food, adesea asociate cu mese gătite acasă în diverse culturi. Combinația de arome și texturi îl face o alegere populară pentru persoanele ocupate care caută o masă rapidă, dar satisfăcătoare. Nutrițional, această masă este echilibrată, oferind o cantitate moderată de proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 134 calorii per 100 grame, furnizează nutrienți esențiali, fiind în același timp săracă în grăsimi și sodiu. Prezența legumelor adaugă fibre și vitamine, făcându-l o opțiune potrivită pentru cei care doresc să încorporeze mai multe alimente sănătoase în dieta lor. Este ideal pentru prânz sau cină și poate fi asociat cu o salată pentru un plus de nutriție.
Drobul de carne cu cartofi și legume conține aproximativ 134 calorii per 100 grame, făcându-l o opțiune relativ săracă în calorii pentru cei care doresc să își gestioneze aportul caloric.
Da, această masă poate fi considerată sănătoasă, deoarece oferă un echilibru de proteine, carbohidrați și nutrienți esențiali din legume, fiind în același timp săracă în grăsimi și sodiu.
Păstrați masa în congelator la 0°F (-18°C) sau mai jos pentru prospețime optimă. Odată decongelată, poate fi păstrată în frigider timp de 5-7 zile.
Beneficiile includ o sursă bună de proteine pentru menținerea mușchilor, vitamine esențiale din legume și fiind o opțiune convenabilă pentru zilele aglomerate.
Se recomandă consumul a 1-2 porții (250-500g) pe zi, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate.
1 banquet meal de Drob de carne cu cartofi, legume, masă congelată (269 g) conține aproximativ 360 kcal – 18 g proteine, 27.2 g carbohidrați și 19.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 marie callender's dinner de Drob de carne cu cartofi, legume, masă congelată (370 g) conține aproximativ 496 kcal – 24.8 g proteine, 37.4 g carbohidrați și 27.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 stouffer's dinner de Drob de carne cu cartofi, legume, masă congelată (482 g) conține aproximativ 646 kcal – 32.3 g proteine, 48.7 g carbohidrați și 35.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).