| Nutrient (la 100 g) | Curcan, conservat | Pui, conservat, fără supă |
|---|---|---|
| Calorii | 185 kcal | 185 kcal |
| Proteine | 25.3 g | 25.3 g |
| Carbohidrați | 0.9 g | 0.9 g |
| Grăsimi | 8.1 g | 8.1 g |
| Sodiu | 482 mg | 482 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Curcan, conservat are 185 kcal la 100 g, cu 25.3 g proteine, 0.9 g carbohidrați și 8.1 g grăsimi. 1 cană de Curcan, conservat (135 g) are aproximativ 250 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 185 kcal |
| Proteine | 25.3 g |
| Carbohidrați | 0.9 g |
| Grăsimi | 8.1 g |
| Sodiu | 482 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 135 g | 250 kcal |
| 1 conservă | 125 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Curcanul conservat este o sursă convenabilă și versatilă de proteine slabe, de obicei realizat din carne de curcan gătită care a fost conservată într-o conservă. Această metodă de conservare permite o durată de valabilitate mai lungă și o stocare ușoară, făcându-l o opțiune populară pentru persoanele ocupate și familii. Curcanul conservat provine adesea din ferme de curcani domestici, care sunt situate în principal în Statele Unite, făcându-l disponibil pe scară largă în magazinele alimentare din întreaga lume.
Nutrițional, curcanul conservat este o alegere excelentă pentru cei care doresc să își crească aportul de proteine fără a consuma grăsimi sau carbohidrați excesivi. Cu aproximativ 25.3 grame de proteine la 100 de grame, susține repararea și creșterea mușchilor. În plus, este sărăcă în carbohidrați și conține grăsimi sănătoase, făcându-l potrivit pentru diverse planuri dietetice. Curcanul conservat poate fi folosit în salate, sandvișuri, casserole sau ca topping bogat în proteine pentru diverse preparate.
Curcanul conservat conține aproximativ 185 de calorii la 100 de grame, făcându-l o sursă de proteine cu conținut scăzut de calorii care se potrivește bine în diverse planuri dietetice.
Da, curcanul conservat este o opțiune sănătoasă deoarece este bogat în proteine, sărăcă în carbohidrați și conține vitamine și minerale esențiale. Poate susține sănătatea musculară și nutriția generală.
Curcanul conservat trebuie păstrat într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, trebuie refrigerat și consumat în termen de 3-5 zile.
Consumul de curcan conservat oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru metabolismul energetic și reprezintă o opțiune convenabilă pentru mese.
Se recomandă în general consumul a aproximativ 100-150 de grame de curcan conservat pe zi, în funcție de nevoile tale dietetice și de aportul total de proteine.
1 cană de Curcan, conservat (135 g) conține aproximativ 250 kcal – 34.2 g proteine, 1.2 g carbohidrați și 10.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Curcan, conservat (125 g) conține aproximativ 231 kcal – 31.6 g proteine, 1.1 g carbohidrați și 10.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
