| Nutrient (la 100 g) | Pui, conservat, fără supă | Curcan, conservat |
|---|---|---|
| Calorii | 185 kcal | 185 kcal |
| Proteine | 25.3 g | 25.3 g |
| Carbohidrați | 0.9 g | 0.9 g |
| Grăsimi | 8.1 g | 8.1 g |
| Sodiu | 482 mg | 482 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui, conservat, fără supă are 185 kcal la 100 g, cu 25.3 g proteine, 0.9 g carbohidrați și 8.1 g grăsimi. 1 cană de Pui, conservat, fără supă (205 g) are aproximativ 379 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 185 kcal |
| Proteine | 25.3 g |
| Carbohidrați | 0.9 g |
| Grăsimi | 8.1 g |
| Sodiu | 482 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 205 g | 379 kcal |
| 1 conservă | 125 g | 231 kcal |
| 3 oz | 85 g | 157 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul conservat fără supă este un produs alimentar convenabil și versatil, realizat din pui gătit, care a fost conservat într-o conservă. Această metodă de conservare datează din secolul al XIX-lea și permite o durată mai lungă de valabilitate și ușurință în depozitare fără a necesita refrigerare. De obicei, acest produs este realizat din carne albă de pui, asigurând o sursă de proteină slabă care poate fi utilizată în diverse rețete. Este deosebit de popular printre cei care caută soluții rapide pentru mese, deoarece elimină necesitatea de a găti puiul crud.
Nutrițional, puiul conservat fără supă este o sursă excelentă de proteine, oferind aproximativ 25.3 grame la 100 de grame, făcându-l ideal pentru repararea și creșterea mușchilor. Cu carbohidrați și grăsimi relativ scăzute, se potrivește diverselor nevoi dietetice, inclusiv dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în proteine. În plus, conține vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina B12 și fier, contribuind la sănătatea generală. Versatilitatea sa permite adăugarea în salate, sandvișuri sau tocănițe, făcându-l un aliment de bază în multe gospodării.
Puiul conservat fără supă conține aproximativ 185 calorii la 100 de grame, făcându-l o sursă de proteină cu conținut scăzut de calorii.
Da, este sănătos deoarece oferă proteine ridicate, vitamine esențiale și minerale, având în același timp un conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi.
Păstrați conservele neopenite într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, transferați porția nefolosită într-un recipient acoperit și refrigerati, consumând în termen de 3-4 zile.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, niveluri scăzute de carbohidrați potrivite pentru gestionarea greutății și nutrienți esențiali precum vitamina B12 și fier.
O porție tipică este de aproximativ 150 de grame și poate fi consumată în siguranță de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Pui, conservat, fără supă (205 g) conține aproximativ 379 kcal – 51.9 g proteine, 1.8 g carbohidrați și 16.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Pui, conservat, fără supă (125 g) conține aproximativ 231 kcal – 31.6 g proteine, 1.1 g carbohidrați și 10.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
3 oz de Pui, conservat, fără supă (85 g) conțin aproximativ 157 kcal – 21.5 g proteine, 0.8 g carbohidrați și 6.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
