| Nutrient (la 100 g) | Fast food, bagel, cu friptură de mic dejun | Fast food, quesadilla, cu pui |
|---|---|---|
| Calorii | 282 kcal | 294 kcal |
| Proteine | 16 g | 15 g |
| Carbohidrați | 23 g | 24 g |
| Grăsimi | 14.1 g | 15.2 g |
| Fibre | 0.2 g | 1.7 g |
| Zaharuri | 3 g | 1.9 g |
| Sodiu | 642 mg | 745 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, bagel, cu friptură de mic dejun are 282 kcal la 100 g, cu 16 g proteine, 23 g carbohidrați și 14.1 g grăsimi. 1 item de Fast food, bagel, cu friptură de mic dejun (254 g) are aproximativ 716 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 282 kcal |
| Proteine | 16 g |
| Carbohidrați | 23 g |
| Grăsimi | 14.1 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zaharuri | 3 g |
| Sodiu | 642 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 item | 254 g | 716 kcal |
| 100 g | 100 g | 282 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fast food, bagel, cu friptură de mic dejun este un produs popular de mic dejun care combină un bagel moale și elastic cu friptură savuroasă, adesea savurat pentru comoditate și arome satisfăcătoare. Originar din clasicul bagel în stil New York, acest preparat a evoluat pentru a include diverse umpluturi și topping-uri, devenind un element de bază în restaurantele fast-food din Statele Unite și nu numai. Combinația de pâine și proteină îl face o opțiune consistentă pentru cei pe fugă, adesea servit cu topping-uri suplimentare precum brânză și ouă pentru un plus de aromă.
Nutrițional, această masă oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, cu aproximativ 282 calorii per 100 de grame. Conține 16 grame de proteine, făcându-l benefic pentru repararea și creșterea mușchilor. Conținutul de carbohidrați se ridică la 23 de grame, oferind energie, în timp ce cele 14.1 grame de grăsimi includ atât grăsimi sănătoase, cât și grăsimi saturate. Cu amestecul său de nutrienți esențiali, acest bagel este versatil pentru mic dejun sau o gustare rapidă, catering pentru cei care caută o masă satisfăcătoare fără a compromite gustul.
Fast food, bagel, cu friptură de mic dejun conține aproximativ 282 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică îl face o alegere moderată pentru o masă de mic dejun sau o gustare, oferind un echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi.
Da, Fast food, bagel, cu friptură de mic dejun poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă o sursă bună de proteine, vitamine esențiale și minerale, făcându-l o opțiune satisfăcătoare. Totuși, trebuie să se acorde atenție dimensiunii porției și topping-urilor suplimentare pentru a menține o dietă echilibrată.
Pentru a păstra Fast food, bagel, cu friptură de mic dejun, păstrați-l într-un loc răcoros și uscat la temperatura camerei. Pentru o păstrare mai lungă, refrigerati-l într-o pungă etanșă timp de până la 5-7 zile sau congelați-l timp de până la 3 luni.
Consumul de Fast food, bagel, cu friptură de mic dejun oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru funcția nervoasă și o sursă de carbohidrați pentru energie. De asemenea, oferă fier, care este vital pentru transportul oxigenului în organism.
Se recomandă consumul de Fast food, bagel, cu friptură de mic dejun cu moderație, ideal 1-2 ori pe săptămână. O porție de aproximativ 100 de grame este ideală pentru a beneficia de avantajele sale fără a depăși aportul caloric.
1 item de Fast food, bagel, cu friptură de mic dejun (254 g) conține aproximativ 716 kcal – 40.6 g proteine, 58.4 g carbohidrați și 35.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).