| Nutrient (la 100 g) | Fast food, bagel, cu ou | Restaurant, chinezesc, pui General Tso |
|---|---|---|
| Calorii | 295 kcal | 295 kcal |
| Proteine | 13 g | 12.9 g |
| Carbohidrați | 22.6 g | 24 g |
| Grăsimi | 17 g | 16.4 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 2.9 g | 11.6 g |
| Sodiu | 550 mg | 435 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, bagel, cu ou are 295 kcal la 100 g, cu 13 g proteine, 22.6 g carbohidrați și 17 g grăsimi. 1 item de Fast food, bagel, cu ou (219 g) are aproximativ 646 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 295 kcal |
| Proteine | 13 g |
| Carbohidrați | 22.6 g |
| Grăsimi | 17 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zaharuri | 2.9 g |
| Sodiu | 550 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 item | 219 g | 646 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fast food, bagel, cu ou este o opțiune populară de masă rapidă, adesea savurată la micul dejun sau ca gustare. Originar din bagelul tradițional, această variantă include un ou fiert, oferind o alternativă satisfăcătoare și bogată în proteine. Bagelurile sunt cunoscute pentru textura lor masticabilă și structura densă, făcându-le preferate în multe culturi, în special în bucătăria evreiască. Adăugarea oului îmbunătățește profilul nutrițional, făcându-l nu doar sățios, ci și o sursă de nutrienți esențiali care susțin sănătatea generală.
Nutrițional, o porție de 100g din acest bagel cu ou conține aproximativ 295 calorii, cu o compoziție echilibrată de macronutrienți. Oferă 13g de proteine, 22.6g de carbohidrați și 17g de grăsimi, care includ grăsimi sănătoase necesare pentru energie și funcția celulară. Acest aliment este versatil și poate fi asociat cu diverse toppinguri precum avocado, brânză sau legume pentru a-i îmbunătăți aroma și valoarea nutrițională, făcându-l potrivit pentru diferite preferințe dietetice.
Fast food, bagel, cu ou conține aproximativ 295 calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune substanțială pentru o masă sau o gustare.
Da, poate fi sănătos când este consumat cu moderație. Oferă un bun echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi, împreună cu vitamine și minerale esențiale care susțin sănătatea generală.
Ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Pentru o durată de valabilitate mai lungă, poate fi refrigerat timp de 3-5 zile sau congelat timp de până la 3 luni.
Consumul acestui aliment oferă proteine de înaltă calitate pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru energie și fier pentru transportul oxigenului în organism, contribuind la o dietă echilibrată.
Se recomandă consumul a 1 bagel cu ou (aproximativ 100g) de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 item de Fast food, bagel, cu ou (219 g) conține aproximativ 646 kcal – 28.5 g proteine, 49.5 g carbohidrați și 37.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).