Cratox AI

McDONALD'S, Biscuit cu Bacon, Ou și Brânză vs Fast food, bagel, cu ou: valori nutriționale comparate

Nutrient (la 100 g)McDONALD'S, Biscuit cu Bacon, Ou și BrânzăFast food, bagel, cu ou
Calorii304 kcal295 kcal
Proteine13.4 g13 g
Carbohidrați22.3 g22.6 g
Grăsimi18.8 g17 g
Fibre0.9 g0.2 g
Zaharuri2.2 g2.9 g
Sodiu863 mg550 mg

Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.

mcdonald's bacon egg &
📦

McDONALD'S, Biscuit cu Bacon, Ou și Brânză

🔥 304 Calorii
💪 13.4g Proteine
22.3g Carbohidrați
🥑 18.8g Grăsimi

McDONALD'S, Biscuit cu Bacon, Ou și Brânză are 304 kcal la 100 g, cu 13.4 g proteine, 22.3 g carbohidrați și 18.8 g grăsimi. 1 item 4.9 oz de McDONALD'S, Biscuit cu Bacon, Ou și Brânză (142 g) are aproximativ 432 kcal.

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Diverse
McDONALD'S, Biscuit cu Bacon, Ou și Brânză
Densitate energetică
Dens
304 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de grăsimi
17% Proteine · 29% Carbohidrați · 54% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 51 · GL 11
Semnale notabile
Bogat în grăsimiBogat în sodiuBogat în proteineBogat în vitamina B1Bogat în vitamina B2

Informații Nutriționale

304
kcal/100g
Proteine
13.4g
Carbohidrați
22.3g
Grăsimi
18.8g
Index Glicemic:
51

Informații Nutriționale (la 100g)

NutrientCantitate la 100 g
Calorii304 kcal
Proteine13.4 g
Carbohidrați22.3 g
Grăsimi18.8 g
Fibre0.9 g
Zaharuri2.2 g
Sodiu863 mg

Date USDA · USDA FoodData Central

Calorii pe porție

PorțieGreutateCalorii
1 item 4.9 oz142 g432 kcal
100 g100 g304 kcal

Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central

Calculator de porții

Calorii
304 kcal
Proteine
13.4 g
Carbohidrați
22.3 g
Grăsimi
18.8 g
Fibre
0.9 g
Zaharuri
2.2 g
Sodiu
863 mg

Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).

Despre McDONALD'S, Biscuit cu Bacon, Ou și Brânză

Biscuitul cu Bacon, Ou și Brânză de la McDONALD'S este un sandviș popular pentru micul dejun, având un biscuit untos, bacon crocant, un ou pufos și brânză topită. Acest produs clasic de fast-food american oferă o opțiune convenabilă și satisfăcătoare pentru o masă, perfectă pentru cei care sunt pe fugă. Originar din meniul iconic de mic dejun al McDonald's, acest sandviș a câștigat o popularitate imensă în diverse regiuni datorită combinației sale delicioase de arome și texturi. Din punct de vedere nutrițional, Biscuitul cu Bacon, Ou și Brânză conține 304 calorii la 100g, cu 13.4g de proteină, făcându-l o sursă bună de energie și nutrienți, în special pentru cei care doresc să îmbunătățească opțiunile de mic dejun. De asemenea, oferă o cantitate moderată de carbohidrați (22.3g) și grăsimi (18.8g), contribuind la o masă echilibrată. În ciuda naturii sale indulgente, oferă nutrienți esențiali, inclusiv proteină și vitamine, făcându-l o alegere potrivită atunci când este consumat cu moderație.

Beneficii pentru Sănătate

Susține construirea și repararea mușchilor datorită conținutului ridicat de proteină.
Oferă energie prin carbohidrați, ajutând la activitățile zilnice.
Conține vitamine și minerale esențiale precum Vitamina B12 și fier.
Oferă o opțiune convenabilă pentru micul dejun pentru stiluri de viață aglomerate.
Ajută la menținerea sațietății, reducând probabilitatea de a snacking.
Contribuie la o nutriție echilibrată atunci când este asociat cu fructe sau legume.
Susține sănătatea creierului datorită prezenței vitaminelor B.
Ajută la recuperarea post-exercițiu datorită conținutului de proteină.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație.
Oferă o experiență gustativă satisfăcătoare, îmbunătățind plăcerea mesei.

Combinații Recomandate

🥗
Salată de fructe proaspete - Adaugă fibre și vitamine pentru a echilibra masa.
🥗
Iaurt - Oferă probiotice și proteină suplimentară, îmbunătățind digestia.
🥗
Cafea - Completează aromele, oferind cofeină pentru energie.
🥗
Avocado - Grăsimi sănătoase și nutrienți care îmbunătățesc nutriția generală.
🥗
Smoothie verde - Crește aportul de vitamine și oferă hidratare.

Cum să Consumi

Porție recomandată
1 sandviș (aproximativ 150g)
Frecvență
1-2 ori pe săptămână
  • Savurați cu o porție de fructe pentru nutrienți suplimentari.
  • Asociați cu o băutură cu calorii reduse pentru a echilibra aportul caloric.
  • Considerați prăjirea biscuitului pentru un gust și o textură îmbunătățite.
  • Adăugați sos picant sau salsa pentru un plus de aromă.
  • Evitați consumul excesiv pentru a menține o dietă echilibrată.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați biscuiți proaspăt coaceți pentru a asigura un gust optim.
  • Verificați data de expirare pe produsele ambalate înainte de achiziție.
  • Selectați produse cu ingrediente vizibile și proaspete pentru asigurarea calității.
  • Alegeți produse cu conservanți minimi pentru o sănătate mai bună.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, ideal la temperatura camerei; evitați umiditatea.
Durată de valabilitate
3-5 zile la frigider, 1 lună congelat

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la ouă, lactate sau grâu ar trebui să evite.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru cei care urmează o dietă vegană strictă.
  • ⚠️Persoanele cu hipertensiune ar putea dori să limiteze aportul de sodiu.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea aportului caloric.
  • ⚠️Nivelurile ridicate de sodiu pot contribui la hipertensiune dacă sunt consumate frecvent.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Biscuitul cu Bacon, Ou și Brânză de la McDONALD'S?

Biscuitul cu Bacon, Ou și Brânză de la McDONALD'S conține aproximativ 304 calorii la 100g, ceea ce îl face o opțiune substanțială pentru micul dejun.

Este Biscuitul cu Bacon, Ou și Brânză de la McDONALD'S sănătos?

Consumându-l cu moderație, Biscuitul cu Bacon, Ou și Brânză poate face parte dintr-o dietă sănătoasă, deoarece oferă proteină și nutrienți esențiali. Totuși, ar trebui consumat cu prudență din cauza conținutului său de grăsimi și sodiu.

Cum ar trebui păstrat Biscuitul cu Bacon, Ou și Brânză de la McDONALD'S?

Acesta ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat pentru prospețime. Răciți resturile și consumați-le în termen de 3-5 zile sau congelați-le pentru până la o lună.

Care sunt beneficiile consumului Biscuitului cu Bacon, Ou și Brânză de la McDONALD'S?

Acest sandviș oferă o sursă rapidă de proteină și energie, făcându-l ideal pentru diminețile aglomerate. De asemenea, conține vitamine și minerale esențiale care pot susține sănătatea generală.

Cât de mult Biscuit cu Bacon, Ou și Brânză de la McDONALD'S pot mânca pe zi?

Se recomandă să savurați acest sandviș de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate pentru a evita un consum excesiv de calorii.

Câte calorii are 1 item 4.9 oz de McDONALD'S, Biscuit cu Bacon, Ou și Brânză (142 g)?

1 item 4.9 oz de McDONALD'S, Biscuit cu Bacon, Ou și Brânză (142 g) conține aproximativ 432 kcal – 19 g proteine, 31.7 g carbohidrați și 26.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric