| Nutrient (la 100 g) | Fast food, muffin englezesc, cu ou | McDONALD'S, Sausage McMUFFIN cu Ou |
|---|---|---|
| Calorii | 286 kcal | 274 kcal |
| Proteine | 13.4 g | 12.6 g |
| Carbohidrați | 17.4 g | 17.3 g |
| Grăsimi | 18.1 g | 17.8 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 1.5 g | 1.6 g |
| Sodiu | 548 mg | 572 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, muffin englezesc, cu ou are 286 kcal la 100 g, cu 13.4 g proteine, 17.4 g carbohidrați și 18.1 g grăsimi. 1 item de Fast food, muffin englezesc, cu ou (165 g) are aproximativ 472 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 286 kcal |
| Proteine | 13.4 g |
| Carbohidrați | 17.4 g |
| Grăsimi | 18.1 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zaharuri | 1.5 g |
| Sodiu | 548 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 item | 165 g | 472 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fast food, muffin englezesc cu ou este un preparat popular pentru mic dejun care combină un muffin moale, prăjit cu un ou gătit, adesea servit în restaurantele de fast food. Originar din Statele Unite, această masă convenabilă a devenit un aliment de bază pentru cei care caută o opțiune rapidă, dar satisfăcătoare pentru a-și începe ziua. Muffinul englezesc este făcut din făină, apă și drojdie, iar oul oferă o sursă de proteine și nutrienți esențiali.
Nutrițional, acest preparat este notabil pentru echilibrul său de macronutrienți, oferind o cantitate moderată de carbohidrați, proteine și grăsimi. Cu aproximativ 286 calorii la 100g, poate servi ca o masă substanțială sau gustare. Muffinul englezesc cu ou este versatil, adesea asociat cu brânză, legume sau carne pentru a îmbunătăți aroma și valoarea nutrițională, făcându-l o alegere populară pentru mic dejun sau brunch.
Fast food, muffin englezesc cu ou are aproximativ 286 calorii la 100g, făcându-l o opțiune de masă substanțială, dar gestionabilă, în special pentru mic dejun.
Da, acest aliment poate fi sănătos deoarece oferă un bun echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. De asemenea, conține vitamine și minerale esențiale, făcându-l o alegere nutritivă atunci când este consumat cu moderație.
Păstrați muffinul englezesc într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Dacă este refrigerat, poate dura aproximativ 3-5 zile. Ouăle trebuie păstrate în frigider și pot dura 1-2 săptămâni.
Consumul acestui preparat oferă numeroase beneficii, cum ar fi un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru metabolismul energetic și un amestec echilibrat de macronutrienți care pot ajuta la menținerea sațietății pe parcursul dimineții.
Se recomandă consumul acestui preparat cu moderație, ideal 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate pentru a evita un aport caloric excesiv, păstrând în același timp beneficiile sale nutriționale.
1 item de Fast food, muffin englezesc, cu ou (165 g) conține aproximativ 472 kcal – 22.1 g proteine, 28.7 g carbohidrați și 29.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).