| Nutrient (la 100 g) | Fast food, nachos cu brânză | Plăcintă, umplută cu ou, carne și brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 219 kcal | 228 kcal |
| Proteine | 6.2 g | 7.9 g |
| Carbohidrați | 21.4 g | 20.7 g |
| Grăsimi | 12.5 g | 12.6 g |
| Fibre | 3.7 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 7.9 g |
| Sodiu | 348 mg | 378 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, nachos cu brânză are 219 kcal la 100 g, cu 6.2 g proteine, 21.4 g carbohidrați și 12.5 g grăsimi. 1 porție de Fast food, nachos cu brânză (222 g) are aproximativ 486 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 219 kcal |
| Proteine | 6.2 g |
| Carbohidrați | 21.4 g |
| Grăsimi | 12.5 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 348 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 porție | 222 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 219 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fast food, nachos cu brânză sunt un snack popular care își are originea în bucătăria mexicană, adesea savurat în restaurante casual și fast food. Aceste delicioase chipsuri de tortilla sunt de obicei acoperite cu brânză topită și diverse toppinguri, făcându-le preferate printre pasionații de snacks-uri. Nachos au evoluat din rădăcinile lor tradiționale în diverse adaptări, inclusiv diferite tipuri de brânză și toppinguri suplimentare precum jalapeños, smântână și guacamole, catering la palate diverse la nivel global. Nutrițional, nachos cu brânză oferă o opțiune bogată în energie, conținând aproximativ 219 calorii per 100 de grame. Ele sunt o sursă de proteine, contribuind cu 6.20 grame per porție, ceea ce ajută la repararea și creșterea mușchilor. Cu toate acestea, ele conțin, de asemenea, o cantitate semnificativă de grăsimi, contribuind la conținutul lor caloric. Deși pot fi savurate cu moderație ca o indulgentă delicioasă, este esențial să se ia în considerare profilul lor nutrițional, în special în ceea ce privește conținutul de sodiu și grăsimi, pentru o dietă echilibrată.
Fast food, nachos cu brânză conțin aproximativ 219 calorii per 100 de grame. Acest lucru le face un snack bogat în calorii, așa că este recomandată controlul porțiilor.
Deși fast food, nachos cu brânză pot oferi proteine și energie, ele sunt, de asemenea, bogate în calorii și grăsimi. Savurarea lor cu moderație, împreună cu toppinguri nutritive, le poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Fast food, nachos cu brânză ar trebui păstrate într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat pentru a-și menține crocanța. Consumați în termen de 5-7 zile pentru cea mai bună calitate.
Nachos cu brânză oferă o sursă rapidă de energie, proteine pentru susținerea mușchilor și pot fi savurate ca o opțiune de mâncare distractivă și socială. Ele pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumate cu moderație.
Se recomandă consumul de nachos cu brânză cu moderație, de obicei 150 de grame sau o porție medie de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
1 porție de Fast food, nachos cu brânză (222 g) conține aproximativ 486 kcal – 13.8 g proteine, 47.5 g carbohidrați și 27.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).