| Nutrient (la 100 g) | Fast food, sandwich submarin, pui teriyaki cu ceapă dulce pe pâine albă cu salată | SUBWAY, sandwich cu pui teriyaki și ceapă dulce pe pâine albă cu salată, roșii și sos de ceapă dulce |
|---|---|---|
| Calorii | 155 kcal | 155 kcal |
| Proteine | 10.9 g | 10.9 g |
| Carbohidrați | 22.5 g | 22.5 g |
| Grăsimi | 2.4 g | 2.4 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 6.1 g | 6.1 g |
| Sodiu | 305 mg | 305 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, sandwich submarin, pui teriyaki cu ceapă dulce pe pâine albă cu salată are 155 kcal la 100 g, cu 10.9 g proteine, 22.5 g carbohidrați și 2.4 g grăsimi. 6 inch sub de Fast food, sandwich submarin, pui teriyaki cu ceapă dulce pe pâine albă cu salată (228 g) are aproximativ 353 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 155 kcal |
| Proteine | 10.9 g |
| Carbohidrați | 22.5 g |
| Grăsimi | 2.4 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 6.1 g |
| Sodiu | 305 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 228 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fast food, sandwich submarin, pui teriyaki cu ceapă dulce pe pâine albă cu salată este un produs popular de fast-food care combină arome dulci și sărate. Acest sandwich a avut origine în Statele Unite, unde a devenit un element de bază în magazinele de sandwich-uri și restaurantele de fast-food. De obicei, conține pui marinat, salată crocantă și un sos de ceapă dulce, toate servite în pâine albă moale. Acest preparat se adresează celor care se bucură de mese rapide și convenabile fără a sacrifica gustul și textura. Nutrițional, acest sandwich oferă un profil echilibrat, contribuind cu 155 calorii per 100 de grame. Este o sursă decentă de proteine, având 10.9 grame, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor. Conținutul de carbohidrați este de 22.5 grame, provenind în principal din pâine, în timp ce conținutul de grăsimi este relativ scăzut, la 2.4 grame. Acest lucru îl face o opțiune potrivită pentru persoanele care caută o masă satisfăcătoare cu o densitate energetică moderată, ușor de integrat într-o dietă variată.
Sandwich-ul conține 155 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune moderată de calorii pentru o masă rapidă.
Da, poate fi considerat sănătos datorită conținutului său de proteine și grăsimi scăzute, mai ales când este asociat cu legume.
Păstrați sandwich-ul în frigider la 4°C (39°F) și consumați-l în termen de 1-2 zile pentru cea mai bună calitate.
Oferă proteine pentru repararea mușchilor, carbohidrați pentru energie și este sărăcă în grăsimi, făcându-l o alegere echilibrată pentru masă.
Moderația este cheia; se recomandă 1-2 porții pe săptămână, având în vedere dieta generală și obiectivele nutriționale.
6 inch sub de Fast food, sandwich submarin, pui teriyaki cu ceapă dulce pe pâine albă cu salată (228 g) conțin aproximativ 353 kcal – 24.9 g proteine, 51.3 g carbohidrați și 5.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).