| Nutrient (la 100 g) | SUBWAY, sandwich cu pui teriyaki și ceapă dulce pe pâine albă cu salată, roșii și sos de ceapă dulce | Fast food, sandwich submarin, pui teriyaki cu ceapă dulce pe pâine albă cu salată |
|---|---|---|
| Calorii | 155 kcal | 155 kcal |
| Proteine | 10.9 g | 10.9 g |
| Carbohidrați | 22.5 g | 22.5 g |
| Grăsimi | 2.4 g | 2.4 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 6.1 g | 6.1 g |
| Sodiu | 305 mg | 305 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
SUBWAY, sandwich cu pui teriyaki și ceapă dulce pe pâine albă cu salată, roșii și sos de ceapă dulce are 155 kcal la 100 g, cu 10.9 g proteine, 22.5 g carbohidrați și 2.4 g grăsimi. 6 inch sub de SUBWAY, sandwich cu pui teriyaki și ceapă dulce pe pâine albă cu salată, roșii și sos de ceapă dulce (228 g) are aproximativ 353 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 155 kcal |
| Proteine | 10.9 g |
| Carbohidrați | 22.5 g |
| Grăsimi | 2.4 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 6.1 g |
| Sodiu | 305 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 228 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwich-ul SUBWAY cu pui teriyaki și ceapă dulce pe pâine albă este o opțiune delicioasă și populară de sandviș care combină pui marinat cu sos de ceapă dulce, salată proaspătă și roșii coapte. Originar din franciza SUBWAY, care a fost fondată în 1965, acest sandwich a devenit un element de bază în dining-ul fast-casual, oferind o masă gustoasă și convenabilă pentru cei pe fugă. Echilibrul aromelor, de la puiul savuros la sosul dulce, îl face o alegere atrăgătoare pentru mulți iubitori de sandvișuri.
Nutrițional, acest sandwich oferă o combinație echilibrată de macronutrienți, cu 10.90g de proteine, 22.50g de carbohidrați și 2.40g de grăsimi per porție de 100g. Includerea legumelor proaspete precum salata și roșia adaugă vitamine și minerale esențiale, în timp ce sosul de ceapă dulce contribuie cu aromă fără calorii excesive, făcându-l o opțiune satisfăcătoare și relativ săracă în calorii, cu 155 calorii per 100g. Acest sandwich poate fi o alegere excelentă pentru cei care doresc să se bucure de o masă plină de aromă în timp ce mențin o dietă echilibrată.
Sandwich-ul SUBWAY cu pui teriyaki și ceapă dulce conține aproximativ 155 calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune de masă relativ săracă în calorii.
Da, acest sandwich poate fi considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, conținutului scăzut de grăsimi și includerii legumelor proaspete, oferind nutrienți esențiali în timp ce este sărăcă în calorii.
Trebuie păstrat în frigider la temperaturi între 0-4°C (32-39°F) și consumat în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă.
Beneficiile includ o sursă bună de proteine pentru menținerea mușchilor, un număr scăzut de calorii potrivit pentru gestionarea greutății și un amestec de legume proaspete care adaugă nutrienți esențiali.
Se recomandă consumarea acestui sandwich cu moderație, aproximativ 150g de 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
6 inch sub de SUBWAY, sandwich cu pui teriyaki și ceapă dulce pe pâine albă cu salată, roșii și sos de ceapă dulce (228 g) conțin aproximativ 353 kcal – 24.9 g proteine, 51.3 g carbohidrați și 5.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).