| Nutrient (la 100 g) | Fast food-uri, sandviș cu clătite, ou | McDONALD'S, Bacon, Egg & Cheese McGRIDDLES |
|---|---|---|
| Calorii | 272 kcal | 272 kcal |
| Proteine | 12 g | 12 g |
| Carbohidrați | 26.2 g | 26.2 g |
| Grăsimi | 13.2 g | 13.2 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 9.6 g | 9.6 g |
| Sodiu | 718 mg | 673 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food-uri, sandviș cu clătite, ou are 272 kcal la 100 g, cu 12 g proteine, 26.2 g carbohidrați și 13.2 g grăsimi. 1 item 6.1 oz de Fast food-uri, sandviș cu clătite, ou (174 g) are aproximativ 473 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 272 kcal |
| Proteine | 12 g |
| Carbohidrați | 26.2 g |
| Grăsimi | 13.2 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 9.6 g |
| Sodiu | 718 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 item 6.1 oz | 174 g | 473 kcal |
| 100 g | 100 g | 272 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Fast food-uri, sandviș cu clătite, ou este un preparat sățios care combină clătitele gătite pe plită cu un ou prăjit sau omletă, creând o opțiune de masă delicioasă și convenabilă. Originar din diverse unități de fast food, acest sandviș a devenit o alegere populară pentru mic dejun datorită preparării rapide și aromelor satisfăcătoare. Clătitele sunt adesea făcute dintr-un aluat de făină, lapte și ouă, gătite pe o suprafață plată, în timp ce oul adaugă un component bogat în proteine preparatului, îmbunătățind profilul său nutrițional.
Nutrițional, o porție de 100g din acest sandviș conține aproximativ 272 calorii, cu o distribuție echilibrată a macronutrienților: 12g de proteină, 26.2g de carbohidrați și 13.2g de grăsimi. Acest lucru îl face o sursă bună de energie și proteină, ideal pentru cei care caută o masă rapidă care oferă atât substanță, cât și aromă. În plus, prezența vitaminelor și mineralelor, cum ar fi fierul și vitamina B12, îl face benefic pentru sănătatea generală, în special pentru construirea mușchilor și metabolismul energiei.
Fast food-uri, sandviș cu clătite, ou conține aproximativ 272 calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune moderată în calorii pentru o masă.
Da, acest sandviș poate fi considerat sănătos datorită conținutului său de proteină, colesterol scăzut și vitamine esențiale precum B12 și fier, care contribuie la sănătatea generală.
Pentru a-l păstra, ține-l într-un loc răcoros și uscat și refrigerază-l dacă nu este consumat în decurs de o zi. Poate dura 3-5 zile în frigider și până la 2 luni în congelator.
Consumul acestui sandviș oferă nutrienți esențiali, susține creșterea musculară și oferă o opțiune rapidă de masă care poate ajuta la menținerea nivelurilor de energie pe parcursul zilei.
Se recomandă consumul acestui sandviș cu moderație, aproximativ 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile tale dietetice și de aportul caloric general.
1 item 6.1 oz de Fast food-uri, sandviș cu clătite, ou (174 g) conține aproximativ 473 kcal – 20.9 g proteine, 45.6 g carbohidrați și 23 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).