| Nutrient (la 100 g) | Guisada, carne de vită | Fricassee de pui sau curcan |
|---|---|---|
| Calorii | 115 kcal | 121 kcal |
| Proteine | 10.8 g | 10.7 g |
| Carbohidrați | 2.5 g | 3.5 g |
| Grăsimi | 6.6 g | 7.2 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.1 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 0.3 g |
| Sodiu | 305 mg | 418 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Guisada, carne de vită are 115 kcal la 100 g, cu 10.8 g proteine, 2.5 g carbohidrați și 6.6 g grăsimi. 1 cană de Guisada, carne de vită (255 g) are aproximativ 293 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 115 kcal |
| Proteine | 10.8 g |
| Carbohidrați | 2.5 g |
| Grăsimi | 6.6 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 305 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 255 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 115 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Guisada, carne de vită este un fel de mâncare tradițional din America Latină, adesea caracterizat prin aroma sa bogată și carnea fragedă, fiind de obicei preparat din carne de vită gătită într-un sos savuros. Originar din diverse țări, inclusiv Mexic și Puerto Rico, guisada poate varia în ingrediente, dar include în mod obișnuit legume, ierburi și condimente care îi îmbunătățesc gustul. Acest fel de mâncare reconfortant este adesea servit cu orez sau tortillas, făcându-l un aliment de bază în multe gospodării.
Nutrițional, guisada, carne de vită oferă un profil echilibrat cu o cantitate moderată de proteine, făcându-l o alegere excelentă pentru menținerea și repararea mușchilor. Fiecare 100 de grame oferă aproximativ 115 calorii, cu 10.80 grame de proteine, 2.50 grame de carbohidrați și 6.60 grame de grăsimi. Cu conținutul său bogat de fier și vitamina B12, susține metabolismul energetic și funcția nervoasă, făcându-l o adăugare valoroasă la o dietă echilibrată.
Guisada, carne de vită conține aproximativ 115 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii moderate, potrivită pentru o varietate de diete.
Da, Guisada, carne de vită este o alegere sănătoasă, deoarece este bogată în proteine, fier și vitamina B12, contribuind la sănătatea musculară, producția de energie și bunăstarea generală.
Guisada, carne de vită ar trebui păstrată în frigider la temperaturi între 0-4°C (32-39°F) și poate dura 3-5 zile. De asemenea, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de Guisada, carne de vită oferă numeroase beneficii, inclusiv nutrienți esențiali precum proteine pentru repararea mușchilor, fier pentru sănătatea sângelui și vitamina B12 pentru funcția nervoasă.
Se recomandă, în general, consumul de Guisada, carne de vită cu moderație, vizând aproximativ 150 de grame pe porție, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice.
1 cană de Guisada, carne de vită (255 g) conține aproximativ 293 kcal – 27.5 g proteine, 6.4 g carbohidrați și 16.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).