| Nutrient (la 100 g) | Incaparina, amestec uscat (făină de porumb și soia), nepreparat | Supă de pui cu tăiței, uscată |
|---|---|---|
| Calorii | 379 kcal | 377 kcal |
| Proteine | 21.8 g | 15.4 g |
| Carbohidrați | 60.5 g | 62.3 g |
| Grăsimi | 5.6 g | 6.5 g |
| Fibre | 9.9 g | 3.2 g |
| Zaharuri | 0 g | 1.9 g |
| Sodiu | 4 mg | 3160 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Incaparina, amestec uscat (făină de porumb și soia), nepreparat are 379 kcal la 100 g, cu 21.8 g proteine, 60.5 g carbohidrați și 5.6 g grăsimi. 1 cană de Incaparina, amestec uscat (făină de porumb și soia), nepreparat (128 g) are aproximativ 485 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 379 kcal |
| Proteine | 21.8 g |
| Carbohidrați | 60.5 g |
| Grăsimi | 5.6 g |
| Fibre | 9.9 g |
| Sodiu | 4 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 128 g | 485 kcal |
| 1 lingură | 8.9 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Incaparina este un amestec uscat nutritiv realizat dintr-o combinație de făină de porumb și soia, originar din America Latină, unde a fost un aliment de bază pentru multe comunități. Acest produs versatil este deosebit de popular în regiunile care se confruntă cu insecuritate alimentară, deoarece oferă o sursă bogată de proteine și nutrienți esențiali. Combinația de porumb și soia nu doar că îmbunătățește aroma, dar și profilul nutrițional, făcându-l o alegere excelentă pentru mese și gustări deopotrivă. Incaparina este cunoscută pentru caracteristicile sale nutriționale impresionante, conținând aproximativ 379 calorii per 100 de grame. Este bogată în proteine (21.8g), făcând-o benefică pentru construirea și repararea mușchilor, oferind în același timp o cantitate substanțială de carbohidrați (60.5g) pentru energie. Conținutul scăzut de grăsimi (5.6g) și absența colesterolului o fac o opțiune sănătoasă pentru inimă. Acest amestec poate fi folosit în diverse rețete, de la terci la produse de patiserie, îmbunătățind atât gustul, cât și nutriția în mesele zilnice.
Incaparina, amestec uscat (făină de porumb și soia), nepreparat conține aproximativ 379 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric o face o sursă densă de energie, ideală pentru includerea în mese care necesită un impuls nutrițional.
Da, Incaparina este considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine, conținutului scăzut de grăsimi și absenței colesterolului. De asemenea, oferă vitamine și minerale esențiale, făcând-o o adăugare benefică într-o dietă echilibrată.
Incaparina trebuie păstrată într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Evitați expunerea la umiditate și lumina directă a soarelui pentru a extinde durata de valabilitate.
Incaparina oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv susținerea creșterii musculare datorită conținutului său ridicat de proteine, furnizând nutrienți esențiali și având un conținut scăzut de grăsimi, ceea ce ajută la gestionarea greutății.
Porția recomandată de Incaparina este de aproximativ 100 de grame pe porție, iar este recomandat să fie consumată de 2-3 ori pe săptămână pentru a beneficia de avantajele nutriționale fără a exagera.
1 cană de Incaparina, amestec uscat (făină de porumb și soia), nepreparat (128 g) conține aproximativ 485 kcal – 27.9 g proteine, 77.4 g carbohidrați și 7.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 lingură de Incaparina, amestec uscat (făină de porumb și soia), nepreparat (8.9 g) conține aproximativ 34 kcal – 1.9 g proteine, 5.4 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).