| Nutrient (la 100 g) | Pâine, grâu, prăjită | Pâine, ou, prăjită |
|---|---|---|
| Calorii | 313 kcal | 315 kcal |
| Proteine | 13 g | 10.5 g |
| Carbohidrați | 55.8 g | 52.6 g |
| Grăsimi | 4.3 g | 6.6 g |
| Fibre | 4.7 g | 2.5 g |
| Zaharuri | 6.4 g | 1.9 g |
| Sodiu | 601 mg | 417 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine, grâu, prăjită are 313 kcal la 100 g, cu 13 g proteine, 55.8 g carbohidrați și 4.3 g grăsimi. 1 felie de Pâine, grâu, prăjită (24 g) are aproximativ 75 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 313 kcal |
| Proteine | 13 g |
| Carbohidrați | 55.8 g |
| Grăsimi | 4.3 g |
| Fibre | 4.7 g |
| Zaharuri | 6.4 g |
| Sodiu | 601 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 24 g | 75 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 89 kcal |
| 100 g | 100 g | 313 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea, grâu, prăjită este un aliment de bază popular, făcut din făină de grâu care a fost prăjită pentru a-i îmbunătăți aroma și textura. Originară din civilizații antice, acest tip de pâine a evoluat în diverse forme în întreaga lume, servind ca un element fundamental în dietele globale. Prăjirea pâinii nu doar că adaugă un crocant distinct, dar ajută și la dezvoltarea unei arome mai bogate, făcând-o o bază versatilă pentru numeroase toppinguri și mese. Nutrițional, pâinea din grâu prăjită este moderată în calorii, oferind aproximativ 313 calorii per 100 de grame. Este o bună sursă de carbohidrați, esențiali pentru energie, împreună cu un conținut decent de proteine care susțin menținerea mușchilor. Cu fibrele dietetice care ajută digestia și vitaminele și mineralele esențiale, cum ar fi vitaminele din complexul B și fierul, această pâine poate fi o adăugare benefică la o dietă echilibrată. Poate fi consumată singură, ca bază pentru sandvișuri sau asociată cu diverse creme, făcând-o o alegere convenabilă pentru mese și gustări.
Pâinea, grâu, prăjită conține aproximativ 313 calorii per 100 de grame, făcând-o o sursă moderată de energie în dieta ta.
Da, Pâinea, grâu, prăjită poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Este o bună sursă de carbohidrați și oferă nutrienți esențiali precum fibre, proteine și vitamine din complexul B.
Pentru a păstra Pâinea, grâu, prăjită, păstreaz-o într-un loc răcoros și uscat, ideal într-o cutie de pâine. Poate dura 5-7 zile la temperatura camerei și poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de Pâine, grâu, prăjită oferă mai multe beneficii, inclusiv furnizarea de energie din carbohidrați, ajutând la digestie cu conținutul său de fibre și livrând nutrienți importanți precum proteinele și fierul.
O porție recomandată este de aproximativ 2 felii (aproximativ 60g) care pot fi consumate de 3-4 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 felie de Pâine, grâu, prăjită (24 g) conține aproximativ 75 kcal – 3.1 g proteine, 13.4 g carbohidrați și 1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Pâine, grâu, prăjită (28.4 g) conține aproximativ 89 kcal – 3.7 g proteine, 15.8 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).