| Nutrient (la 100 g) | Muffins, tărâțe de grâu, amestec uscat | Crackers, sărățele, făină integrală (inclusiv multi-grain) |
|---|---|---|
| Calorii | 396 kcal | 398 kcal |
| Proteine | 7.1 g | 7.1 g |
| Carbohidrați | 73 g | 68.2 g |
| Grăsimi | 12 g | 10.7 g |
| Fibre | 0 g | 6.7 g |
| Sodiu | 700 mg | 1210 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Muffins, tărâțe de grâu, amestec uscat are 396 kcal la 100 g, cu 7.1 g proteine, 73 g carbohidrați și 12 g grăsimi. 1 plic de Muffins, tărâțe de grâu, amestec uscat (198 g) are aproximativ 784 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 396 kcal |
| Proteine | 7.1 g |
| Carbohidrați | 73 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Sodiu | 700 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 plic | 198 g | 784 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Muffins-urile din tărâțe de grâu sunt un produs de patiserie popular care își are originea în practica de a folosi produse din cereale rămase în gătit. Tărâța de grâu, stratul exterior al boabelor de grâu, este bogată în fibre dietetice și a fost folosită de secole pentru a îmbunătăți profilul nutrițional al diverselor produse alimentare. Aceste muffins servesc adesea ca o gustare convenabilă și sănătoasă sau ca opțiune de mic dejun, oferind o textură și un gust satisfăcătoare care atrag mulți. Pot fi consumate simple sau îmbunătățite cu diverse ingrediente precum fructe, nuci sau condimente pentru a se potrivi preferințelor individuale de gust. Din punct de vedere nutrițional, muffins-urile din tărâțe de grâu sunt o sursă excelentă de fibre dietetice, care ajută la digestie și promovează o senzație de sațietate. Cu aproximativ 396 calorii la 100 de grame, conțin 7.1 grame de proteine, 73 grame de carbohidrați și 12 grame de grăsimi. Conținutul lor ridicat de fibre poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, făcându-le o alegere potrivită pentru cei care își gestionează greutatea sau nivelul de zahăr din sânge. Încorporarea acestor muffins într-o dietă echilibrată poate contribui la o sănătate generală mai bună, în special atunci când sunt asociate cu alte alimente bogate în nutrienți.
Muffins-urile din tărâțe de grâu conțin aproximativ 396 calorii la 100 de grame, făcându-le o opțiune relativ densă în calorii, dar plină de nutrienți esențiali.
Da, aceste muffins sunt considerate sănătoase datorită conținutului lor ridicat de fibre, care ajută digestia, și capacității lor de a oferi energie susținută fără zaharuri excesive.
Aceste muffins ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat. Pentru o prospețime mai îndelungată, refrigerarea lor pentru până la 5-7 zile sau congelarea pentru până la 3 luni este recomandată.
Consumarea acestor muffins poate promova sănătatea digestivă, sprijini gestionarea greutății și oferi nutrienți esențiali precum fibrele și proteinele.
Se recomandă să te bucuri de 1 muffin (aproximativ 100g) de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 plic de Muffins, tărâțe de grâu, amestec uscat (198 g) conține aproximativ 784 kcal – 14.1 g proteine, 144.5 g carbohidrați și 23.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Muffins, tărâțe de grâu, amestec uscat (28.4 g) conține aproximativ 112 kcal – 2 g proteine, 20.7 g carbohidrați și 3.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).