| Nutrient (la 100 g) | Orez prăjit, fără carne | Restaurant, chinezesc, orez prăjit |
|---|---|---|
| Calorii | 174 kcal | 174 kcal |
| Proteine | 3.8 g | 3.8 g |
| Carbohidrați | 32.5 g | 32.5 g |
| Grăsimi | 3.2 g | 3.2 g |
| Fibre | 1.1 g | 0 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 0 g |
| Sodiu | 361 mg | 361 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Orez prăjit, fără carne are 174 kcal la 100 g, cu 3.8 g proteine, 32.5 g carbohidrați și 3.2 g grăsimi. 1 cană de Orez prăjit, fără carne (166 g) are aproximativ 289 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 174 kcal |
| Proteine | 3.8 g |
| Carbohidrați | 32.5 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 361 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 166 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Orezul prăjit, fără carne este un preparat popular care își are originea în bucătăria asiatică, în special în țări precum China și Indonezia. Este preparat prin prăjirea orezului fiert cu diverse legume și condimente, creând o masă gustoasă și satisfăcătoare. Preparatul poate fi ușor personalizat cu diferite legume, sosuri și condimente, făcându-l o opțiune versatilă pentru multe diete. Originile sale pot fi urmărite în necesitatea de a folosi orezul rămas și de a crea un preparat care este rapid și ușor de preparat. Din punct de vedere nutrițional, orezul prăjit, fără carne este o bună sursă de carbohidrați și oferă o cantitate moderată de proteină, fiind potrivit pentru refacerea energiei. Cu aproximativ 174 de calorii la 100 de grame, este relativ sărăc în grăsimi și conține nutrienți esențiali precum fibre și mai multe vitamine. Preparatul poate fi savurat singur sau servit ca garnitură, completând diverse surse de proteină pentru o masă echilibrată.
Orezul prăjit, fără carne conține aproximativ 174 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune alimentară cu calorii moderate care se poate încadra în diverse planuri dietetice.
Da, Orezul prăjit, fără carne poate fi o opțiune sănătoasă dacă este preparat cu ulei minim și asociat cu legume bogate în nutrienți. Oferă carbohidrați pentru energie și poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Orezul prăjit, fără carne ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile sau poate fi congelat timp de până la o lună pentru o păstrare mai îndelungată.
Consumul de Orez prăjit, fără carne oferă o sursă de energie, fibre alimentare pentru sănătatea digestivă și poate fi personalizat pentru a include diverse legume și proteine, promovând o dietă echilibrată.
O porție recomandată este de aproximativ 1 cană medie (150g), care poate fi inclusă în dieta ta de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile tale calorice generale.
1 cană de Orez prăjit, fără carne (166 g) conține aproximativ 289 kcal – 6.3 g proteine, 54 g carbohidrați și 5.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).