| Nutrient (la 100 g) | Paste cu sos de smântână, restaurant | Paste cu sos de smântână și păsări de curte, restaurant |
|---|---|---|
| Calorii | 204 kcal | 206 kcal |
| Proteine | 3.7 g | 5.8 g |
| Carbohidrați | 15.6 g | 15.4 g |
| Grăsimi | 13.9 g | 13.3 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.7 g | 0.6 g |
| Sodiu | 577 mg | 561 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Paste cu sos de smântână, restaurant are 204 kcal la 100 g, cu 3.7 g proteine, 15.6 g carbohidrați și 13.9 g grăsimi. 1 cană de Paste cu sos de smântână, restaurant (250 g) are aproximativ 510 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 204 kcal |
| Proteine | 3.7 g |
| Carbohidrați | 15.6 g |
| Grăsimi | 13.9 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.7 g |
| Sodiu | 577 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 510 kcal |
| 100 g | 100 g | 204 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pastele cu sos de smântână sunt un preparat popular întâlnit adesea în restaurantele italiene. Acestea constau de obicei din paste acoperite cu un sos bogat și cremos făcut din ingrediente precum smântână grasă, unt și brânză. Originar din Italia, acest preparat a câștigat popularitate la nivel mondial datorită gustului său reconfortant și texturii satisfăcătoare. Variantele pot include diferite tipuri de paste, cum ar fi fettuccine sau penne, și pot fi îmbunătățite cu ingrediente suplimentare precum usturoi, ierburi sau proteine.
Nutrițional, pastele cu sos de smântână oferă un amestec echilibrat de macronutrienți. Cu aproximativ 204 calorii per 100 de grame, conțin 3.7 grame de proteine, 15.6 grame de carbohidrați și 13.9 grame de grăsimi. Acest preparat poate fi o opțiune de masă consistentă, oferind o sursă rapidă de energie, în timp ce furnizează și unele nutrienți esențiali. Sosul cremos contribuie la bogăția sa, făcându-l o alegere plăcută pentru ocazii speciale sau o cină reconfortantă în timpul săptămânii.
Pastele cu sos de smântână conțin aproximativ 204 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică poate varia în funcție de ingredientele specifice utilizate și metodele de preparare. Pentru o porție tipică de 150 de grame, te poți aștepta la aproximativ 306 calorii.
Pastele cu sos de smântână pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă energie din carbohidrați și grăsimi, împreună cu unele proteine și vitamine esențiale. Totuși, este important să fii atent la dimensiunile porțiilor și să le completezi cu legume pentru nutrienți suplimentari.
Pastele cu sos de smântână ar trebui păstrate într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 1-4°C. Pot fi păstrate timp de 3-5 zile dacă sunt stocate corespunzător. Pentru o păstrare mai îndelungată, ia în considerare congelarea preparatului, ceea ce poate extinde durata de valabilitate până la 3 luni.
Consumul de Paste cu sos de smântână poate oferi o masă satisfăcătoare care combină carbohidrați pentru energie și grăsimi pentru aromă. Poate îmbunătăți starea de spirit datorită naturii sale reconfortante, iar când este asociată cu proteine sau legume, poate contribui la o dietă bine echilibrată.
Pentru o dietă echilibrată, se recomandă limitarea consumului de paste cu sos de smântână la 1-2 porții pe săptămână. O porție standard este de aproximativ 150 de grame, dar aceasta poate varia în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
1 cană de Paste cu sos de smântână, restaurant (250 g) conține aproximativ 510 kcal – 9.3 g proteine, 39 g carbohidrați și 34.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).