| Nutrient (la 100 g) | Paste cu sos de smântână și legume adăugate, restaurant | Paste cu sos de smântână, fructe de mare și legume adăugate |
|---|---|---|
| Calorii | 191 kcal | 191 kcal |
| Proteine | 3.7 g | 5.4 g |
| Carbohidrați | 16 g | 16 g |
| Grăsimi | 12.4 g | 11.6 g |
| Fibre | 1 g | 1 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 0.8 g |
| Sodiu | 519 mg | 525 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Paste cu sos de smântână și legume adăugate, restaurant are 191 kcal la 100 g, cu 3.7 g proteine, 16 g carbohidrați și 12.4 g grăsimi. 1 cană de Paste cu sos de smântână și legume adăugate, restaurant (250 g) are aproximativ 478 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 191 kcal |
| Proteine | 3.7 g |
| Carbohidrați | 16 g |
| Grăsimi | 12.4 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 519 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 478 kcal |
| 100 g | 100 g | 191 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Paste cu sos de smântână și legume adăugate este un fel de mâncare delicios care combină pastele tradiționale italiene cu un sos bogat și cremos, adesea îmbunătățit cu o varietate de legume pentru un plus de aromă și valoare nutrițională. Originar din Italia, acest fel de mâncare a devenit popular în întreaga lume datorită texturii sale reconfortante și versatilității. Sosul de smântână constă de obicei din smântână groasă, brânză și condimente, care completează perfect pastele moi și gătite și culorile vibrante ale legumelor, făcându-l o masă atrăgătoare din punct de vedere vizual. Nutrițional, acest fel de mâncare are un conținut moderat de calorii de 191 calorii per 100 de grame, cu un profil echilibrat de macronutrienți care cuprinde 3.70g de proteine, 16.00g de carbohidrați și 12.40g de grăsimi. Inclusiunea legumelor adaugă fibre dietetice și vitamine esențiale, făcându-l o opțiune consistentă. Poate fi servit ca fel principal sau ca garnitură, perfect pentru prânz sau cină, și este ușor personalizabil cu diverse legume pentru a se potrivi preferințelor individuale și nevoilor dietetice.
Paste cu sos de smântână și legume adăugate conține aproximativ 191 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune moderat calorică care se poate încadra într-o dietă echilibrată.
Acest fel de mâncare poate fi sănătos atunci când este preparat cu paste integrale și multe legume, oferind nutrienți esențiali și fibre, deși controlul porțiilor este recomandat din cauza conținutului său de calorii și grăsimi.
Păstrați resturile într-un recipient etanș în frigider pentru până la 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, luați în considerare congelarea timp de până la 3 luni.
Oferă o masă reconfortantă și satisfăcătoare care poate fi nutritivă atunci când este preparată cu ingrediente sănătoase, oferind un echilibru de macronutrienți și vitamine esențiale.
O porție de aproximativ 150 de grame este recomandată, permițându-vă să vă bucurați fără un consum excesiv de calorii, mai ales când este echilibrată cu alte grupe alimentare.
1 cană de Paste cu sos de smântână și legume adăugate, restaurant (250 g) conține aproximativ 478 kcal – 9.3 g proteine, 40 g carbohidrați și 31 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).