Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
Paste, proaspete-refrigerate, spanac este o paste verde vibrantă făcută din făină de grâu dur și spanac proaspăt. Acest aliment nutritiv provine din Italia, unde pastele au fost un aliment de bază timp de secole, evoluând în diverse forme și arome. Spanacul este adăugat nu doar pentru culoarea sa, ci și pentru beneficiile sale nutriționale, făcându-l o alegere populară printre persoanele conștiente de sănătate și entuziaștii culinari. Combinația de paste și spanac creează o opțiune delicioasă care poate fi savurată în diverse preparate, de la mese simple la mese gourmet. Din punct de vedere nutrițional, pastele de spanac proaspăt sunt relativ sărace în calorii, oferind aproximativ 130 de calorii per 100 de grame. Este o sursă bună de proteină cu 5.1 grame și carbohidrați cu 25 de grame, având un conținut minim de grăsimi. Prezența spanacului îmbunătățește profilul său de vitamine și minerale, inclusiv fier și vitaminele A și C. Aceste paste pot fi folosite în salate, caserole sau servite cu un sos ușor, făcându-le un ingredient versatil în gătitul sănătos.
Paste, proaspete-refrigerate, spanac conține aproximativ 130 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru diverse diete.
Da, este considerată sănătoasă datorită conținutului său scăzut de grăsimi, nivelurilor bune de proteină și beneficiilor nutriționale ale spanacului, inclusiv vitaminele A, C, fier și fibre.
Trebuie păstrată în frigider la temperaturi sub 4°C (39°F) într-un recipient închis. Pentru o păstrare mai îndelungată, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul acestei paste oferă nutrienți esențiali precum proteine, fier și vitamine, susține creșterea musculară, ajută la digestie datorită fibrelor și contribuie la menținerea unei greutăți sănătoase.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.