| Nutrient (la 100 g) | PE FRONTIERĂ, orez mexican | orez spaniol, de la restaurant |
|---|---|---|
| Calorii | 195 kcal | 185 kcal |
| Proteine | 3.6 g | 3.3 g |
| Carbohidrați | 34.2 g | 31.2 g |
| Grăsimi | 4.9 g | 5.3 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 1.4 g | 1.3 g |
| Sodiu | 677 mg | 528 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
PE FRONTIERĂ, orez mexican are 195 kcal la 100 g, cu 3.6 g proteine, 34.2 g carbohidrați și 4.9 g grăsimi. 1 cană de PE FRONTIERĂ, orez mexican (114 g) are aproximativ 222 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 195 kcal |
| Proteine | 3.6 g |
| Carbohidrați | 34.2 g |
| Grăsimi | 4.9 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 1.4 g |
| Sodiu | 677 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 114 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 195 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
PE FRONTIERĂ, orez mexican este un fel de mâncare popular care reflectă tradițiile culinare vibrante ale bucătăriei mexicane. De obicei, făcut din orez cu bob lung, acest fel de mâncare este condimentat cu mirodenii și include adesea ingrediente precum roșii, ceapă și usturoi, oferind o bază plină de aromă pentru a completa diverse mese mexicane. Originar din Mexic, acest orez este un aliment de bază în multe gospodării și restaurante, servind ca un acompaniament versatil pentru o gamă de feluri de mâncare savuroase, inclusiv tacos, enchiladas și carne la grătar.
Nutrițional, PE FRONTIERĂ, orez mexican oferă un profil bine echilibrat cu 195 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune densă energetic. Conține 3.60g de proteină, 34.20g de carbohidrați și 4.90g de grăsimi, făcându-l o sursă bună de energie, menținând totodată conținutul de grăsimi relativ scăzut. Cu un indice glicemic moderat, poate fi o alegere potrivită pentru multe nevoi dietetice, oferind nutrienți esențiali și aromă fără a copleși palatul.
PE FRONTIERĂ, orez mexican conține 195 calorii per 100 de grame, fiind o opțiune cu calorii moderate care se potrivește bine în diverse planuri de masă.
Da, este considerat sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă nutrienți esențiali și poate fi asociat cu proteine și legume pentru o masă echilibrată.
Păstrați-l într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Odată gătit, refrigerati timp de până la 7 zile sau congelați pentru o păstrare mai lungă.
Consumul acestui orez poate oferi energie din carbohidrați, susține sănătatea digestivă datorită conținutului său de fibre și oferă versatilitate în prepararea meselor.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de PE FRONTIERĂ, orez mexican (114 g) conține aproximativ 222 kcal – 4.1 g proteine, 39 g carbohidrați și 5.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).