| Nutrient (la 100 g) | Roșie umplută, cu orez și carne | Spaghete cu chiftele în sos de roșii, la conservă |
|---|---|---|
| Calorii | 99 kcal | 100 kcal |
| Proteine | 4.8 g | 4.4 g |
| Carbohidrați | 9.9 g | 11.4 g |
| Grăsimi | 4.5 g | 4.1 g |
| Fibre | 1 g | 2.7 g |
| Zaharuri | 2 g | 2.9 g |
| Sodiu | 183 mg | 280 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Roșie umplută, cu orez și carne are 99 kcal la 100 g, cu 4.8 g proteine, 9.9 g carbohidrați și 4.5 g grăsimi. 1 cană de Roșie umplută, cu orez și carne (198 g) are aproximativ 196 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 99 kcal |
| Proteine | 4.8 g |
| Carbohidrați | 9.9 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 2 g |
| Sodiu | 183 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 198 g | 196 kcal |
| 1 tomato with filling | 149 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 99 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Roșiile umplute cu orez și carne sunt un preparat delicios care provine din diverse bucătării, în special din culturile mediteraneene și din Orientul Mijlociu. Acest preparat constă de obicei din roșii coapte, golite și umplute cu un amestec savuros de orez, carne tocată și condimente, apoi coapte până devin fragede. Îmbină o combinație armonioasă de arome și texturi, făcându-l o alegere populară pentru mesele de familie și întâlniri. Versatilitatea roșiilor umplute permite diverse umpluturi, adaptându-se la diferite preferințe și gusturi alimentare. Din punct de vedere nutrițional, roșiile umplute oferă o combinație echilibrată de macronutrienți, inclusiv proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 99 de calorii la 100g porție, ele sunt o opțiune de masă relativ săracă în calorii. Conținutul de proteine, provenit în principal din carne și orez, susține sănătatea mușchilor, în timp ce carbohidrații oferă energie. În plus, acest preparat conține vitamine și minerale esențiale, făcându-l o alegere sănătoasă care poate fi savurată ca fel principal sau garnitură, contribuind la o dietă bine echilibrată.
Roșia umplută cu orez și carne conține aproximativ 99 calorii la 100 de grame. Acest lucru o face un preparat cu un conținut scăzut de calorii, potrivit pentru cei care doresc să își gestioneze aportul caloric în timp ce se bucură de o masă plină de savoare.
Da, roșiile umplute cu orez și carne pot fi o alegere sănătoasă. Ele oferă un amestec echilibrat de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase, împreună cu vitamine și minerale esențiale. Preparatul este, de asemenea, sărăcă în calorii și colesterol, făcându-l o opțiune sănătoasă pentru inimă.
Roșiile umplute ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat sau în frigider dacă nu sunt consumate imediat. Ele pot fi păstrate în frigider timp de aproximativ 5-7 zile și pot fi congelate timp de până la 3 luni. Asigurați-vă că sunt păstrate într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea.
Consumul de roșii umplute oferă numeroase beneficii, inclusiv fiind o sursă bună de proteine, vitamine și minerale. De asemenea, conțin fibre alimentare, care ajută digestia și promovează sațietatea, făcându-le benefice pentru gestionarea greutății.
Se recomandă în general consumul a 1 roșie umplută medie (aproximativ 150g) ca parte a unei diete echilibrate. Această porție poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile și preferințele dumneavoastră alimentare.
1 cană de Roșie umplută, cu orez și carne (198 g) conține aproximativ 196 kcal – 9.5 g proteine, 19.6 g carbohidrați și 8.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 tomato with filling de Roșie umplută, cu orez și carne (149 g) conține aproximativ 148 kcal – 7.2 g proteine, 14.8 g carbohidrați și 6.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).