| Nutrient (la 100 g) | Pizza cu brânză și legume suplimentare, crustă groasă | Pizza cu fasole și legume, crustă groasă |
|---|---|---|
| Calorii | 240 kcal | 225 kcal |
| Proteine | 9.5 g | 9.5 g |
| Carbohidrați | 29.4 g | 28.6 g |
| Grăsimi | 9.5 g | 8.2 g |
| Fibre | 2.1 g | 2.8 g |
| Zaharuri | 3.2 g | 3 g |
| Sodiu | 490 mg | 441 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza cu brânză și legume suplimentare, crustă groasă are 240 kcal la 100 g, cu 9.5 g proteine, 29.4 g carbohidrați și 9.5 g grăsimi. 1 bucată de Pizza cu brânză și legume suplimentare, crustă groasă (155 g) are aproximativ 372 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 240 kcal |
| Proteine | 9.5 g |
| Carbohidrați | 29.4 g |
| Grăsimi | 9.5 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zaharuri | 3.2 g |
| Sodiu | 490 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 155 g | 372 kcal |
| 1 personal size pizza | 252 g | 605 kcal |
| 1 small pizza | 628 g | 1507 kcal |
| 1 medium pizza | 880 g | 2112 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza cu brânză și legume suplimentare, crustă groasă este un fel de mâncare popular care a avut origine în Italia și a devenit un aliment de bază îndrăgit în întreaga lume. Această masă delicioasă combină o crustă groasă și consistentă cu un topping de brânză topită și o varietate de legume proaspete, făcând-o o alegere versatilă atât pentru vegetarieni, cât și pentru iubitorii de carne. Echilibrul de arome dintre brânză și crocantul legumelor creează o textură și un gust atrăgător, făcând-o preferată pentru întâlnirile de familie și ocaziile de dining casual. Nutrițional, această pizza conține 240 calorii per 100 grame, având un profil echilibrat de macronutrienți cu 9.5 grame de proteine, 29.4 grame de carbohidrați și 9.5 grame de grăsimi. Inclusiv legumele crește conținutul de fibre, ajutând la digestie și promovând sațietatea. Acest fel de mâncare poate fi savurat ca fel principal sau ca aperitiv de împărtășit, făcându-l o opțiune excelentă pentru evenimente sociale, oferind în același timp nutrienți esențiali.
Pizza cu brânză și legume suplimentare, crustă groasă conține aproximativ 240 calorii per 100 grame, făcând-o o alegere alimentară moderat calorică.
Această pizza poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Combinația sa de proteine, fibre și vitamine din legume oferă nutrienți esențiali.
Păstrați pizza în frigider la o temperatură sub 40°F (4°C) timp de până la 3-5 zile sau congelați-o pentru o păstrare mai lungă de 2-3 luni.
Consumul acestei pizza poate oferi o aport echilibrat de macronutrienți, fibre și vitamine, promovând sănătatea generală atunci când este inclusă într-o dietă variată.
Moderația este cheia; o porție de aproximativ 150g de câteva ori pe săptămână este recomandată pentru a menține o dietă echilibrată.
1 bucată de Pizza cu brânză și legume suplimentare, crustă groasă (155 g) conține aproximativ 372 kcal – 14.7 g proteine, 45.6 g carbohidrați și 14.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 personal size pizza de Pizza cu brânză și legume suplimentare, crustă groasă (252 g) conține aproximativ 605 kcal – 23.9 g proteine, 74.1 g carbohidrați și 23.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small pizza de Pizza cu brânză și legume suplimentare, crustă groasă (628 g) conține aproximativ 1507 kcal – 59.7 g proteine, 184.6 g carbohidrați și 59.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).