| Nutrient (la 100 g) | Pizza cu carne extra și legume extra, crustă medie | Pizza cu carne extra și legume extra, crustă groasă |
|---|---|---|
| Calorii | 233 kcal | 239 kcal |
| Proteine | 11.4 g | 11 g |
| Carbohidrați | 26 g | 26.4 g |
| Grăsimi | 9.3 g | 10 g |
| Fibre | 2 g | 1.9 g |
| Zaharuri | 3.1 g | 2.9 g |
| Sodiu | 473 mg | 478 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza cu carne extra și legume extra, crustă medie are 233 kcal la 100 g, cu 11.4 g proteine, 26 g carbohidrați și 9.3 g grăsimi. 1 bucată de Pizza cu carne extra și legume extra, crustă medie (159 g) are aproximativ 370 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 233 kcal |
| Proteine | 11.4 g |
| Carbohidrați | 26 g |
| Grăsimi | 9.3 g |
| Fibre | 2 g |
| Zaharuri | 3.1 g |
| Sodiu | 473 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 159 g | 370 kcal |
| 1 personal size pizza | 235 g | 548 kcal |
| 1 small pizza | 641 g | 1494 kcal |
| 1 medium pizza | 933 g | 2174 kcal |
| 100 g | 100 g | 233 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza cu carne extra și legume extra, crustă medie, este un fel de mâncare popular care a avut origine în Italia, dar a devenit între timp un favorit global. Această masă versatilă combină o varietate de toppinguri, inclusiv carne precum pepperoni și cârnați, împreună cu legume precum ardei, ceapă și ciuperci, toate pe o crustă plină de aromă. Amestecul său unic de ingrediente permite personalizări infinite, adaptându-se la o gamă largă de preferințe și gusturi dietetice. Nutrițional, această pizza oferă un profil echilibrat, furnizând macronutrienți esențiali, inclusiv proteină, carbohidrați și grăsimi. Cu 233 calorii per 100 de grame, conține 11.40g de proteină, făcând-o o opțiune satisfăcătoare pentru cei care doresc să susțină sănătatea mușchilor. Inclusiv legumele îmbunătățește fibra dietetică și micronutrienții, promovând sănătatea generală. Totuși, conținutul său de grăsimi este moderat, făcând-o potrivită pentru indulgențe ocazionale mai degrabă decât pentru consumul zilnic.
Pizza cu carne extra și legume extra are aproximativ 233 calorii per 100 de grame, făcând-o o alegere moderată în calorii pentru o masă.
Poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație, oferind proteină și nutrienți esențiali, mai ales dacă este acoperită cu o varietate de legume.
Se păstrează în frigider la sau sub 4°C (39°F) timp de până la 3-5 zile sau se poate congela pentru o păstrare mai lungă de până la 3 luni.
Oferă un bun echilibru de macronutrienți, inclusiv proteină și fibre, în timp ce furnizează vitamine și minerale esențiale din legume.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, ceea ce permite savurarea fără un consum excesiv de calorii.
1 bucată de Pizza cu carne extra și legume extra, crustă medie (159 g) conține aproximativ 370 kcal – 18.1 g proteine, 41.3 g carbohidrați și 14.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 personal size pizza de Pizza cu carne extra și legume extra, crustă medie (235 g) conține aproximativ 548 kcal – 26.8 g proteine, 61.1 g carbohidrați și 21.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small pizza de Pizza cu carne extra și legume extra, crustă medie (641 g) conține aproximativ 1494 kcal – 73.1 g proteine, 166.7 g carbohidrați și 59.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).