| Nutrient (la 100 g) | Pui fiert în stil familial, restaurant | APPLEBEE'S, fâșii de pui, din meniul pentru copii |
|---|---|---|
| Calorii | 302 kcal | 296 kcal |
| Proteine | 18.9 g | 19.2 g |
| Carbohidrați | 19.3 g | 18.4 g |
| Grăsimi | 16.6 g | 16.2 g |
| Fibre | 0.9 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 0.2 g | 0.4 g |
| Sodiu | 800 mg | 763 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui fiert în stil familial, restaurant are 302 kcal la 100 g, cu 18.9 g proteine, 19.3 g carbohidrați și 16.6 g grăsimi. 1 porție de Pui fiert în stil familial, restaurant (201 g) are aproximativ 607 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 302 kcal |
| Proteine | 18.9 g |
| Carbohidrați | 19.3 g |
| Grăsimi | 16.6 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.2 g |
| Sodiu | 800 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 porție | 201 g | 607 kcal |
| 100 g | 100 g | 302 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul fiert în stil familial de restaurant este un preparat popular în bucătăria americană, adesea savurat de familii în medii de dining casual. Aceste bucăți fragede de pui sunt de obicei pane și prăjite, rezultând o crustă crocantă care contrastează cu carnea suculentă din interior. Originile lor pot fi urmărite până la gătitul din sud, unde puiul prăjit a fost mult timp un aliment de bază. Servit cu o varietate de sosuri pentru îmbăiere, este un favorit atât printre copii, cât și printre adulți, făcându-l o ofertă comună în restaurantele din întreaga țară. Nutrițional, puiul fiert oferă un bun echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 302 calorii la 100 de grame, conține 18.9 grame de proteine, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor. Preparatul include, de asemenea, 19.3 grame de carbohidrați, provenind în principal din pane, și 16.6 grame de grăsimi. Deși este mai bogat în grăsimi, puiul fiert poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație, mai ales când este asociat cu garnituri sănătoase precum legumele sau salatele.
Puiul fiert în stil familial de restaurant conține aproximativ 302 calorii la 100 de grame. Această valoare calorică poate varia în funcție de metoda de gătire și de sosurile sau garniturile suplimentare servite cu preparatul.
Deși puiul fiert poate fi o opțiune gustoasă, ar trebui consumat cu moderație. Oferă o sursă bună de proteină, dar pane-ul și procesul de prăjire pot adăuga grăsimi nesănătoase. Alegerea unor metode de gătire mai sănătoase și asocierea cu garnituri nutritive pot face din acesta o alegere mai sănătoasă.
Puiul fiert ar trebui păstrat în frigider la o temperatură între 0-4°C (32-39°F) și consumat în termen de 3-4 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 6 luni. Asigurați-vă întotdeauna că este păstrat într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea.
Consumul de pui fiert poate oferi nutrienți importanți, în special proteine, care sunt vitale pentru dezvoltarea și repararea mușchilor. Poate fi o opțiune de masă sățioasă care satisface foamea, făcându-l o alegere populară pentru familii. În plus, atunci când este preparat sănătos, poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Se recomandă consumul de pui fiert cu moderație, limitând ideal aportul la 1-2 porții pe săptămână. O porție tipică este de aproximativ 150g, ceea ce vă permite să savurați preparatul fără a depăși necesarul caloric zilnic.
1 porție de Pui fiert în stil familial, restaurant (201 g) conține aproximativ 607 kcal – 38 g proteine, 38.8 g carbohidrați și 33.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).