| Nutrient (la 100 g) | Pui sau curcan cu orez și sos de smântână | Friptură Salisbury cu sos, piure de cartofi, legume |
|---|---|---|
| Calorii | 136 kcal | 141 kcal |
| Proteine | 8.1 g | 7.7 g |
| Carbohidrați | 12.8 g | 12.6 g |
| Grăsimi | 5.9 g | 6.7 g |
| Fibre | 0.5 g | 1 g |
| Zaharuri | 2 g | 2.2 g |
| Sodiu | 380 mg | 589 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pui sau curcan cu orez și sos de smântână are 136 kcal la 100 g, cu 8.1 g proteine, 12.8 g carbohidrați și 5.9 g grăsimi. 1 cană de Pui sau curcan cu orez și sos de smântână (248 g) are aproximativ 337 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 136 kcal |
| Proteine | 8.1 g |
| Carbohidrați | 12.8 g |
| Grăsimi | 5.9 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zaharuri | 2 g |
| Sodiu | 380 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 337 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pui sau curcan cu orez și sos de smântână este un fel de mâncare reconfortant care combină păsări de curte fragede cu orez pufos, totul învăluit într-un sos bogat și cremos. Această delicatesă culinară își are originile în diverse bucătării globale, unde servește ca o opțiune de masă sățioasă, adesea savurată în timpul reuniunilor de familie sau ocaziilor speciale. Felul de mâncare oferă o combinație plăcută de arome și texturi, atrăgând o gamă largă de palate. Versatilitatea sa permite diverse adaptări, făcându-l un element de bază în multe gospodării.
Nutrițional, acest fel de mâncare este o sursă excelentă de proteine, oferind aproximativ 8.10g per porție de 100g, esențial pentru construirea și repararea mușchilor. Alături de o cantitate moderată de carbohidrați de 12.80g, include, de asemenea, grăsimi de 5.90g, făcându-l o opțiune de masă echilibrată. Sosul cremos adaugă o aromă unică, contribuind la conținutul caloric total de 136 calorii per 100g. Este potrivit pentru cei care caută o masă consistentă și, atunci când este asociat cu legume, poate îmbunătăți semnificativ aportul de nutrienți.
Pui sau curcan cu orez și sos de smântână conține aproximativ 136 calorii per 100g. Acest conținut caloric poate varia ușor în funcție de metodele de preparare și ingredientele specifice utilizate.
Da, Pui sau curcan cu orez și sos de smântână poate fi sănătos, mai ales când este preparat cu păsări de curte slabe și smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Oferă nutrienți esențiali, cum ar fi proteine, vitamine și minerale. Cu toate acestea, ar trebui consumat cu moderație din cauza conținutului de calorii și grăsimi din smântână.
Pui sau curcan cu orez și sos de smântână ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. Poate fi păstrat timp de 3-5 zile și poate fi, de asemenea, congelat timp de până la 3 luni pentru o păstrare mai îndelungată.
Consumul de Pui sau curcan cu orez și sos de smântână oferă o sursă consistentă de proteine esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor, conține nutrienți vitali precum fierul și vitaminele B și poate fi o masă reconfortantă care satisface foamea și oferă energie.
Se recomandă consumul de Pui sau curcan cu orez și sos de smântână cu moderație, ideal o porție de aproximativ 150g, de 1-2 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Pui sau curcan cu orez și sos de smântână (248 g) conține aproximativ 337 kcal – 20.1 g proteine, 31.7 g carbohidrați și 14.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).