Cratox AI

Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată vs Salată de cartofi, stil german: valori nutriționale comparate

Nutrient (la 100 g)Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservatăSalată de cartofi, stil german
Calorii112 kcal108 kcal
Proteine3.5 g2.9 g
Carbohidrați16.9 g17.2 g
Grăsimi3.4 g3.2 g
Fibre1.2 g1.9 g
Zaharuri0 g1.5 g
Sodiu731 mg181 mg

Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.

soup tomato beef with
📦

Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată

🔥 112 Calorii
💪 3.5g Proteine
16.9g Carbohidrați
🥑 3.4g Grăsimi

Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată are 112 kcal la 100 g, cu 3.5 g proteine, 16.9 g carbohidrați și 3.4 g grăsimi. 1 cană de Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată (251 g) are aproximativ 281 kcal.

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Diverse
Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată
Densitate energetică
Moderat
112 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
12% Proteine · 60% Carbohidrați · 27% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 45 · GL 7.6
Semnale notabile
Bogat în sodiuSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

112
kcal/100g
Proteine
3.5g
Carbohidrați
16.9g
Grăsimi
3.4g
Index Glicemic:
45

Informații Nutriționale (la 100g)

NutrientCantitate la 100 g
Calorii112 kcal
Proteine3.5 g
Carbohidrați16.9 g
Grăsimi3.4 g
Fibre1.2 g
Sodiu731 mg

Date USDA · USDA FoodData Central

Calorii pe porție

PorțieGreutateCalorii
1 cană251 g281 kcal
1 conservă305 g342 kcal
100 g100 g112 kcal

Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central

Calculator de porții

Calorii
112 kcal
Proteine
3.5 g
Carbohidrați
16.9 g
Grăsimi
3.4 g
Fibre
1.2 g
Sodiu
731 mg

Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).

Despre Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată

Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată este o opțiune de masă convenabilă și consistentă care combină aromele bogate ale roșiilor, carnea de vită fragedă și tăițeii. Acest preparat își are originile în diverse tradiții culinare care utilizează roșii și carne de vită, oferind o masă nutritivă și satisfăcătoare. Găsită de obicei în magazinele alimentare, această supă conservată a câștigat popularitate datorită ușurinței de preparare și gustului reconfortant, făcând-o un aliment de bază în multe gospodării.

Nutrițional, această supă oferă un echilibru de macronutrienți cu un conținut moderat de calorii de 112 calorii per 100g. Conține 3.5g de proteină, 16.9g de carbohidrați și 3.4g de grăsimi, făcând-o o opțiune relativ săracă în calorii pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate. Supa este, de asemenea, o sursă de vitamine și minerale esențiale, contribuind la o dietă bine echilibrată. Poate fi savurată ca un prânz rapid, un fel de mâncare secundar sau chiar ca bază pentru mese mai elaborate.

Beneficii pentru Sănătate

Susține menținerea mușchilor datorită conținutului său de proteină.
Oferă o sursă de fibre alimentare, promovând sănătatea digestivă.
Bogată în antioxidanți din roșii, care pot ajuta la reducerea inflamației.
Conține vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală.
Sărăcă în grăsimi saturate, făcând-o sănătoasă pentru inimă.
Convenabilă și rapidă de preparat, perfectă pentru stiluri de viață aglomerate.
Poate fi un aliment reconfortant în lunile mai reci.
Ingredient versatil care poate fi combinat cu alte alimente.
Poate susține hidratarea datorită conținutului său ridicat de lichide.
Oferă o opțiune de masă satisfăcătoare fără calorii excesive.

Combinații Recomandate

🥗
Sandviș cu brânză la grătar - oferă un contrast satisfăcător și adaugă proteină.
🥗
Salată proaspătă - adaugă crocănțeală și nutrienți, echilibrând căldura supei.
🥗
Crackers - perfecte pentru a fi înmuiate, oferind textură suplimentară.
🥗
Orez - poate fi adăugat pentru a crește conținutul de carbohidrați și a o face mai consistentă.
🥗
Ierburi precum busuioc sau pătrunjel - îmbunătățesc aroma și oferă nutrienți suplimentari.

Cum să Consumi

Porție recomandată
1 cană medie (aproximativ 250g)
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • Încălziți bine înainte de servire pentru cel mai bun gust.
  • Poate fi îmbunătățită cu ierburi proaspete sau condimente pentru un gust suplimentar.
  • Asociați cu pâine din cereale integrale pentru o masă completă.
  • Adăugați legume precum spanac sau mazăre pentru nutrienți suplimentari.
  • Considerați utilizarea ca bază pentru casserole sau tocănițe.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Verificați conserva pentru orice lovituri sau daune care ar putea compromite prospețimea.
  • Căutați data de expirare pentru a asigura calitatea optimă.
  • Alegeți variante cu sodiu scăzut pentru o opțiune mai sănătoasă.
  • Inspectați lista ingredientelor pentru orice aditivi sau conservanți nedoriți.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui.
Durată de valabilitate
Cel mai bine dacă este utilizată în termen de 2-3 ani de la data producției; odată deschisă, refrigerati și consumați în termen de 3-5 zile.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la carne de vită ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Cei cu sensibilitate la sodiu ar trebui să monitorizeze aportul din cauza conținutului de sodiu.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la un aport ridicat de sodiu, ceea ce poate afecta tensiunea arterială.
  • ⚠️Asigurați-vă că este încălzită corespunzător pentru a evita bolile alimentare.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată?

Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată conține aproximativ 112 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de masă relativ săracă în calorii.

Este Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată sănătoasă?

Da, această supă poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă proteină, fibre și vitamine esențiale, contribuind la o dietă echilibrată.

Cum ar trebui să fie păstrată Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată?

Păstrați conservele neopenite într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, refrigerati într-un recipient etanș și consumați în termen de 3-5 zile.

Care sunt beneficiile consumului de Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată?

Oferă o opțiune de masă reconfortantă cu calorii scăzute și este bogată în proteină și vitamine, susținând sănătatea musculară și bunăstarea generală.

Câtă Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată pot consuma pe zi?

O porție recomandată este o cană medie (aproximativ 250g), care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.

Câte calorii are 1 cană de Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată (251 g)?

1 cană de Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată (251 g) conține aproximativ 281 kcal – 8.8 g proteine, 42.4 g carbohidrați și 8.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).

Câte calorii are 1 conservă de Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată (305 g)?

1 conservă de Supă, roșie cu carne de vită și tăiței, conservată (305 g) conține aproximativ 342 kcal – 10.7 g proteine, 51.5 g carbohidrați și 10.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric