| Nutrient (la 100 g) | Salată de cartofi, făcută cu maioneză light | Salată de cartofi, făcută cu dressing italian |
|---|---|---|
| Calorii | 105 kcal | 108 kcal |
| Proteine | 1.4 g | 1.4 g |
| Carbohidrați | 17 g | 17.9 g |
| Grăsimi | 3.6 g | 3.6 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.5 g |
| Zaharuri | 1.8 g | 2.6 g |
| Sodiu | 215 mg | 225 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de cartofi, făcută cu maioneză light are 105 kcal la 100 g, cu 1.4 g proteine, 17 g carbohidrați și 3.6 g grăsimi. 1 cană de Salată de cartofi, făcută cu maioneză light (275 g) are aproximativ 289 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 105 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carbohidrați | 17 g |
| Grăsimi | 3.6 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 1.8 g |
| Sodiu | 215 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 275 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de cartofi, făcută cu maioneză light, este un preparat popular originar din Europa, servit de obicei ca garnitură la grătare, picnicuri și reuniuni de familie. De obicei, conține cartofi fierți combinați cu maioneză, legume și condimente, care contribuie la textura sa cremoasă și gustul savuros. Varianta cu maioneză light reduce conținutul total de grăsimi, păstrând în același timp aroma caracteristică a salatei tradiționale de cartofi, făcând-o o alegere preferată pentru persoanele conștiente de sănătate. Din punct de vedere nutrițional, salata de cartofi făcută cu maioneză light conține aproximativ 105 calorii per 100 de grame, având o compoziție echilibrată de carbohidrați, proteine și grăsimi. Oferă nutrienți esențiali, inclusiv fibre și vitamine, care pot ajuta la digestie și la sănătatea generală. Acest preparat poate fi un excelent acompaniament pentru carne la grătar sau poate fi servit ca parte a unui prânz sănătos, contribuind la o dietă variată și echilibrată.
Salata de cartofi făcută cu maioneză light conține aproximativ 105 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face un preparat relativ ușor comparativ cu alte salate cremoase, fiind potrivită pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Da, salata de cartofi făcută cu maioneză light poate fi sănătoasă, mai ales când este preparată cu ingrediente proaspete. Oferă vitamine esențiale și fibre din cartofi și legume, fiind în același timp mai săracă în grăsimi decât versiunile tradiționale, ceea ce o face o alegere nutritivă pentru mulți.
Salata de cartofi trebuie păstrată într-un recipient etanș în frigider la o temperatură între 2-4°C (35-39°F). Este cel mai bine să fie consumată în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă.
Salata de cartofi făcută cu maioneză light oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv ajutând digestia datorită conținutului său de fibre, oferind o sursă de energie prin carbohidrați și având un conținut scăzut de grăsimi saturate, ceea ce susține sănătatea inimii.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame pe porție, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, având în vedere aportul caloric total și nevoile dietetice individuale.
1 cană de Salată de cartofi, făcută cu maioneză light (275 g) conține aproximativ 289 kcal – 3.9 g proteine, 46.8 g carbohidrați și 9.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).