| Nutrient (la 100 g) | Salată de cartofi, preparată cu sos cremos | Cartofi piure, din restaurant |
|---|---|---|
| Calorii | 140 kcal | 138 kcal |
| Proteine | 1.6 g | 2.1 g |
| Carbohidrați | 16.8 g | 16.8 g |
| Grăsimi | 7.5 g | 7.2 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 2 g |
| Sodiu | 197 mg | 370 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de cartofi, preparată cu sos cremos are 140 kcal la 100 g, cu 1.6 g proteine, 16.8 g carbohidrați și 7.5 g grăsimi. 1 cană de Salată de cartofi, preparată cu sos cremos (275 g) are aproximativ 385 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 140 kcal |
| Proteine | 1.6 g |
| Carbohidrați | 16.8 g |
| Grăsimi | 7.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 197 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 275 g | 385 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de cartofi, preparată cu sos cremos, este o garnitură populară care își are originile în Europa, fiind asociată în special cu bucătăria germană și americană. Acest preparat constă de obicei din cartofi fierți amestecați cu un sos care include adesea maioneză, muștar și diverse condimente. Este servită frecvent la picnicuri, grătare și reuniuni de familie, fiind cunoscută pentru textura sa reconfortantă și aroma bogată. Sosul cremos îmbunătățește gustul și adaugă o bogăție plăcută, făcând-o o acompaniere preferată pentru multe mese. Din punct de vedere nutrițional, salata de cartofi oferă o cantitate moderată de calorii, provenind în principal din carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 140 de calorii la 100 de grame, conține 1.6 grame de proteine, 16.8 grame de carbohidrați și 7.5 grame de grăsimi. Preparatul este relativ scăzut în fibre și zahăr, făcându-l o opțiune potrivită pentru o varietate de diete atunci când este consumat cu moderație. Poate fi savurat ca garnitură sau ca o masă ușoară, asociat cu carne la grătar sau legume proaspete.
Salata de cartofi preparată cu sos cremos conține aproximativ 140 de calorii la 100 de grame. Aceasta o face o opțiune relativ moderată pentru un garnitură, permițându-vă să o savurați într-o dietă echilibrată.
Salata de cartofi poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă carbohidrați pentru energie și poate fi îmbogățită cu legume pentru nutrienți suplimentari. Alegerea unor opțiuni de sosuri mai sănătoase poate îmbunătăți profilul său nutrițional.
Salata de cartofi trebuie păstrată într-un recipient etanș în frigider la o temperatură de 4°C (39°F). Este cel mai bine să fie consumată în termen de 3-5 zile pentru a asigura prospețimea și a preveni alterarea.
Consumul de salată de cartofi poate oferi o sursă de energie din carbohidrați și poate include nutrienți benefici dacă este asociată cu legume. Sosul cremos poate îmbunătăți palatabilitatea, făcând-o o adăugare satisfăcătoare la mese.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, permițând moderația într-o dietă echilibrată. Este recomandat să o savurați de 1-2 ori pe săptămână pentru a menține varietatea în mesele dumneavoastră.
1 cană de Salată de cartofi, preparată cu sos cremos (275 g) conține aproximativ 385 kcal – 4.4 g proteine, 46.2 g carbohidrați și 20.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).