| Nutrient (la 100 g) | Salată de pui sau curcan, preparată cu orice tip de dressing fără grăsimi | Salată de pui sau curcan, cu dressing italian ușor |
|---|---|---|
| Calorii | 111 kcal | 116 kcal |
| Proteine | 13.3 g | 13.6 g |
| Carbohidrați | 6.3 g | 4.9 g |
| Grăsimi | 3.8 g | 4.7 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 4.3 g | 4 g |
| Sodiu | 525 mg | 543 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de pui sau curcan, preparată cu orice tip de dressing fără grăsimi are 111 kcal la 100 g, cu 13.3 g proteine, 6.3 g carbohidrați și 3.8 g grăsimi. 1 cană de Salată de pui sau curcan, preparată cu orice tip de dressing fără grăsimi (226 g) are aproximativ 251 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 111 kcal |
| Proteine | 13.3 g |
| Carbohidrați | 6.3 g |
| Grăsimi | 3.8 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 4.3 g |
| Sodiu | 525 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 226 g | 251 kcal |
| 100 g | 100 g | 111 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de pui sau curcan, preparată cu orice tip de dressing fără grăsimi, este un preparat nutritiv care combină de obicei carne de pasăre tăiată sau mărunțită cu o varietate de legume proaspete. Originară din diverse tradiții culinare, această salată este adesea savurată ca o masă ușoară sau un aperitiv. Este populară în dietele conștiente de sănătate datorită proteinelor slabe și legumelor vibrante pe care le include. Dressingul fără grăsimi este o alegere excelentă pentru cei care doresc să reducă aportul caloric, bucurându-se în același timp de mese pline de aromă. Această salată are un conținut scăzut de calorii, având doar 111 calorii la 100g, făcând-o o opțiune excelentă pentru gestionarea greutății. Oferă 13.30g de proteine, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor, rămânând relativ scăzută în carbohidrați, cu 6.30g. În plus, conține 3.80g de grăsimi, în principal din dressingul utilizat, care poate fi sănătos pentru inimă atunci când este ales cu înțelepciune. Acest preparat este versatil și poate fi adaptat cu diferite ingrediente pentru a se potrivi diverselor preferințe și nevoi dietetice.
Salata de pui sau curcan preparată cu orice tip de dressing fără grăsimi conține aproximativ 111 calorii la 100 de grame. Acest număr scăzut de calorii o face o alegere excelentă pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea, bucurându-se în același timp de o masă satisfăcătoare.
Da, salata de pui sau curcan preparată cu dressing fără grăsimi este sănătoasă. Este bogată în proteine, care sprijină creșterea și repararea mușchilor, și are un conținut scăzut de calorii, făcând-o potrivită pentru dietele de slăbire. În plus, oferă vitamine și minerale esențiale din legume, promovând sănătatea generală.
Salata ar trebui păstrată într-un recipient etanș în frigider la o temperatură între 3-5°C. Este recomandat să o consumați în termen de 5-7 zile pentru prospețime și siguranță optimă.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, un număr scăzut de calorii pentru gestionarea greutății și o sursă bogată de vitamine și minerale din legume. De asemenea, îmbunătățește sațietatea, sprijină nivelurile de energie și poate fi adaptată la diverse preferințe dietetice.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, ceea ce este aproximativ 1 cană medie. Puteți savura această salată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Salată de pui sau curcan, preparată cu orice tip de dressing fără grăsimi (226 g) conține aproximativ 251 kcal – 30.1 g proteine, 14.2 g carbohidrați și 8.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).