| Nutrient (la 100 g) | Sandviș cu unt de arahide, cu unt de arahide cu conținut redus de grăsimi, pe pâine albă | Sandviș cu unt de arahide, cu unt de arahide cu conținut redus de grăsimi, pe pâine de grâu |
|---|---|---|
| Calorii | 355 kcal | 353 kcal |
| Proteine | 15.2 g | 16.4 g |
| Carbohidrați | 44.5 g | 42 g |
| Grăsimi | 14.2 g | 14.4 g |
| Fibre | 3.3 g | 5.3 g |
| Zaharuri | 6.7 g | 6.6 g |
| Sodiu | 481 mg | 475 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sandviș cu unt de arahide, cu unt de arahide cu conținut redus de grăsimi, pe pâine albă are 355 kcal la 100 g, cu 15.2 g proteine, 44.5 g carbohidrați și 14.2 g grăsimi. 1 sandviș de Sandviș cu unt de arahide, cu unt de arahide cu conținut redus de grăsimi, pe pâine albă (92 g) are aproximativ 327 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 355 kcal |
| Proteine | 15.2 g |
| Carbohidrați | 44.5 g |
| Grăsimi | 14.2 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Zaharuri | 6.7 g |
| Sodiu | 481 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 92 g | 327 kcal |
| 100 g | 100 g | 355 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un sandviș cu unt de arahide făcut cu unt de arahide cu conținut redus de grăsimi pe pâine albă este o opțiune populară și convenabilă de masă, adesea savurată ca un mic dejun rapid sau o gustare. Originar din Statele Unite, untul de arahide are o lungă istorie care datează din sfârșitul secolului al XIX-lea, când a fost creat pentru prima dată ca un aliment bogat în proteine. Combinația de unt de arahide cu conținut redus de grăsimi și pâine albă oferă o fuziune de arome și texturi care sunt atât satisfăcătoare, cât și nutritive. Din punct de vedere nutrițional, acest sandviș oferă un echilibru de macronutrienți, cu proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Fiecare porție de 100g conține aproximativ 355 calorii, făcându-l o alegere densă energetic. Cu 15.20g de proteine, susține repararea și creșterea mușchilor, în timp ce carbohidrații (44.50g) oferă o sursă rapidă de energie. Conținutul redus de grăsimi (14.20g) îl face o alternativă cu calorii mai scăzute la sandvișurile tradiționale cu unt de arahide, atrăgând persoanele care sunt atente la aportul lor de grăsimi.
Un sandviș cu unt de arahide făcut cu unt de arahide cu conținut redus de grăsimi pe pâine albă conține aproximativ 355 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune relativ densă energetic pentru o gustare sau o masă.
Da, acest sandviș poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă proteine, grăsimi sănătoase și nutrienți esențiali, în timp ce opțiunea cu conținut redus de grăsimi ajută la gestionarea aportului caloric.
Păstrați sandvișul într-un loc răcoros și uscat dacă este consumat în decurs de o zi. Pentru o păstrare mai îndelungată, păstrați-l în frigider și consumați-l în termen de 1-2 zile pentru prospețime optimă.
Acest sandviș oferă o sursă bună de proteine, grăsimi sănătoase și nutrienți esențiali, făcându-l o opțiune satisfăcătoare care poate susține nivelurile de energie și repararea mușchilor.
Se recomandă să savurați acest sandviș cu moderație, aproximativ 1-2 porții pe zi, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale și de aportul caloric.
1 sandviș de Sandviș cu unt de arahide, cu unt de arahide cu conținut redus de grăsimi, pe pâine albă (92 g) conține aproximativ 327 kcal – 14 g proteine, 40.9 g carbohidrați și 13.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).