| Nutrient (la 100 g) | Slider de hamburger | Hamburger, pe chiflă albă, 1 chiftea medie |
|---|---|---|
| Calorii | 288 kcal | 288 kcal |
| Proteine | 17.8 g | 17.5 g |
| Carbohidrați | 19.7 g | 20.7 g |
| Grăsimi | 14.7 g | 14.4 g |
| Fibre | 0.7 g | 0.7 g |
| Zaharuri | 2.9 g | 3 g |
| Sodiu | 349 mg | 355 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Slider de hamburger are 288 kcal la 100 g, cu 17.8 g proteine, 19.7 g carbohidrați și 14.7 g grăsimi. 1 miniature hamburger de Slider de hamburger (70 g) are aproximativ 202 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 288 kcal |
| Proteine | 17.8 g |
| Carbohidrați | 19.7 g |
| Grăsimi | 14.7 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zaharuri | 2.9 g |
| Sodiu | 349 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature hamburger | 70 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 288 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Slider-urile de hamburger sunt sandvișuri mici, de dimensiuni reduse, care constau de obicei dintr-un chiftea mini de hamburger servită într-o chiflă moale. Originare din Statele Unite, aceste slider-uri au câștigat popularitate în diverse bucătării din întreaga lume, fiind adesea servite ca aperitive sau mâncăruri pentru petreceri. Ele oferă o modalitate distractivă și casuală de a savura aromele clasice ale burgerului fără greutatea unui burger de dimensiuni complete. Nutrițional, slider-urile de hamburger sunt o opțiune echilibrată, oferind o sursă bună de proteine în timp ce sunt relativ scăzute în carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 288 de calorii per 100 de grame, ele furnizează 17.80 grame de proteine, care susțin menținerea și repararea mușchilor. În plus, conțin vitamine și minerale esențiale, făcându-le o alegere versatilă pentru o varietate de diete. Dimensiunea lor mică permite un control ușor al porțiilor și asocierea cu diverse garnituri sau topping-uri pentru a crea o masă sau o gustare satisfăcătoare.
Un slider de hamburger conține aproximativ 288 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune moderată în calorii pentru mese sau gustări.
Slider-urile de hamburger pot fi sănătoase atunci când sunt preparate cu ingrediente de calitate. Ele oferă o cantitate bună de proteine, vitamine esențiale și minerale, mai ales când sunt asociate cu topping-uri nutritive.
Slider-urile de hamburger ar trebui păstrate într-un recipient etanș în frigider la 4°C sau mai puțin. De asemenea, pot fi congelate pentru o durată de viață mai lungă, de obicei durând 2-3 luni când sunt congelate.
Consumul de slider-uri de hamburger oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de proteine pentru construirea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 și capacitatea de a personaliza cu topping-uri sănătoase pentru a îmbunătăți valoarea nutrițională.
Se recomandă consumul de slider-uri de hamburger de 1-2 ori pe săptămână, cu o porție de aproximativ 100 de grame sau un slider, pentru a menține o dietă echilibrată.
1 miniature hamburger de Slider de hamburger (70 g) conține aproximativ 202 kcal – 12.5 g proteine, 13.8 g carbohidrați și 10.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).