| Nutrient (la 100 g) | Snack-uri, chipsuri de cartofi, făcute din cartofi uscați | Pâine, pita, din grâu integral |
|---|---|---|
| Calorii | 253 kcal | 262 kcal |
| Proteine | 5.1 g | 9.8 g |
| Carbohidrați | 56 g | 55.9 g |
| Grăsimi | 0.9 g | 1.7 g |
| Fibre | 7.3 g | 6.1 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 2.9 g |
| Sodiu | 429 mg | 421 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Snack-uri, chipsuri de cartofi, făcute din cartofi uscați are 253 kcal la 100 g, cu 5.1 g proteine, 56 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi. 1 oz de Snack-uri, chipsuri de cartofi, făcute din cartofi uscați (28.4 g) are aproximativ 72 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 253 kcal |
| Proteine | 5.1 g |
| Carbohidrați | 56 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Fibre | 7.3 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 429 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 253 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Snack-urile, chipsurile de cartofi făcute din cartofi uscați sunt un aliment de snack popular care provine din procesul de tăiere a cartofilor în felii subțiri și deshidratarea lor înainte de prăjire sau coacere. Această metodă păstrează aroma și nutrienții cartofului, oferind în același timp o textură crocantă pe care mulți o apreciază. Conveniența și portabilitatea chipsurilor de cartofi le fac un element de bază în multe gospodării și întâlniri sociale, adesea servite ca acompaniament pentru dipuri și băuturi. Din punct de vedere nutrițional, chipsurile de cartofi oferă un conținut modest de energie de 253 calorii per 100 grame, provenind în principal din carbohidrați. Ele conțin 5.1 grame de proteină, benefică pentru repararea mușchilor, și doar 0.9 grame de grăsimi, făcându-le o opțiune relativ săracă în grăsimi. Cu toate acestea, este important să le consumați cu moderație din cauza conținutului lor potențial ridicat de sodiu, care poate varia în funcție de marcă și metoda de preparare. În general, pot fi savurate ca parte a unei diete echilibrate atunci când sunt asociate cu opțiuni mai sănătoase.
Snack-urile, chipsurile de cartofi făcute din cartofi uscați conțin aproximativ 253 calorii per 100 grame. Acest lucru le face o alegere de snack cu calorii moderate, în special atunci când sunt consumate în porții controlate.
Chipsurile de cartofi pot face parte dintr-o dietă sănătoasă dacă sunt consumate cu moderație. Ele oferă carbohidrați pentru energie și pot fi savurate cu dipuri bogate în nutrienți. Cu toate acestea, din cauza conținutului lor de sodiu, este mai bine să se limiteze consumul.
Pentru a menține prospețimea, păstrați chipsurile de cartofi într-un loc răcoros și uscat, departe de umiditate și lumina directă a soarelui. Odată deschise, consumați-le în câteva săptămâni pentru cel mai bun gust și textură.
Consumul de chipsuri de cartofi cu moderație poate oferi o sursă rapidă de energie, un crunch satisfăcător și oportunitatea de a savura diverse dipuri care îmbunătățesc profilul lor nutrițional.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, care poate fi savurată de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, permițându-vă să vă bucurați fără a consuma excesiv calorii.
1 oz de Snack-uri, chipsuri de cartofi, făcute din cartofi uscați (28.4 g) conține aproximativ 72 kcal – 1.4 g proteine, 15.9 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).