| Nutrient (la 100 g) | SUBWAY, sandwich cu carne de vită prăjită pe pâine albă cu salată și roșii | Fast food, sandviș submarin, friptură de vită pe pâine albă cu salată și roșii |
|---|---|---|
| Calorii | 155 kcal | 156 kcal |
| Proteine | 12.2 g | 12.2 g |
| Carbohidrați | 20.3 g | 20.3 g |
| Grăsimi | 2.7 g | 2.7 g |
| Fibre | 0.7 g | 0.7 g |
| Zaharuri | 3 g | 3 g |
| Sodiu | 329 mg | 329 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
SUBWAY, sandwich cu carne de vită prăjită pe pâine albă cu salată și roșii are 155 kcal la 100 g, cu 12.2 g proteine, 20.3 g carbohidrați și 2.7 g grăsimi. 6 inch sub de SUBWAY, sandwich cu carne de vită prăjită pe pâine albă cu salată și roșii (190 g) are aproximativ 295 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 155 kcal |
| Proteine | 12.2 g |
| Carbohidrați | 20.3 g |
| Grăsimi | 2.7 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zaharuri | 3 g |
| Sodiu | 329 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 190 g | 295 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sandwich-ul SUBWAY cu carne de vită prăjită pe pâine albă cu salată și roșii este o opțiune populară de sandviș care combină felii fragede de carne de vită prăjită cu legume proaspete. Originar din lanțul de restaurante fast-casual SUBWAY, acest sandviș oferă o masă convenabilă și personalizabilă. Utilizarea pâinii albe oferă o textură moale, în timp ce adăugarea de salată și roșii adaugă un crocant revigorant și beneficii nutriționale.
Nutrițional, acest sandviș conține aproximativ 155 calorii per 100 grame, făcându-l o opțiune satisfăcătoare, dar relativ săracă în calorii. Cu un conținut de proteine de 12.20g, susține repararea și creșterea mușchilor. Carbohidrații sunt prezenți în proporție de 20.30g, provenind în principal din pâinea albă, în timp ce grăsimile totale sunt scăzute, la 2.70g. Acest echilibru al macronutrienților, împreună cu includerea vitaminelor și mineralelor din legume, îl face potrivit pentru o varietate de preferințe dietetice.
Sandwich-ul SUBWAY cu carne de vită prăjită pe pâine albă cu salată și roșii conține aproximativ 155 calorii per 100 grame. Această valoare calorică reflectă echilibrul dintre proteine, carbohidrați și grăsimi din sandviș, făcându-l o opțiune relativ săracă în calorii pentru o masă sau o gustare.
Da, sandwich-ul SUBWAY cu carne de vită prăjită poate fi considerat o opțiune sănătoasă, mai ales când este încărcat cu legume proaspete. Oferă o sursă bună de proteine, vitamine esențiale și minerale, fiind în același timp sărăcă în grăsimi și calorii. Incluzându-l ca parte a unei diete echilibrate, poate contribui pozitiv la sănătatea generală.
Pentru a păstra sandwich-ul SUBWAY cu carne de vită prăjită, păstrați-l într-un loc răcoros și uscat dacă este consumat în câteva ore. Dacă nu, refrigerati-l pentru a menține prospețimea, consumându-l ideal în termen de 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul sandwich-ului SUBWAY cu carne de vită prăjită oferă numeroase beneficii. Este o sursă bună de proteine, esențială pentru repararea și creșterea mușchilor. Adiția de salată și roșii contribuie cu vitamine, minerale și fibre, îmbunătățind aportul general de nutrienți, menținând în același timp caloriile relativ scăzute.
Se recomandă consumul sandwich-ului SUBWAY cu carne de vită prăjită cu moderație, ideal 1 sandwich (aproximativ 150g) de 2-3 ori pe săptămână. Această frecvență permite o dietă echilibrată, în timp ce se încorporează varietate din alte surse alimentare.
6 inch sub de SUBWAY, sandwich cu carne de vită prăjită pe pâine albă cu salată și roșii (190 g) conțin aproximativ 295 kcal – 23.2 g proteine, 38.6 g carbohidrați și 5.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).