| Nutrient (la 100 g) | Tăiței de cartofi, fast food / restaurant | Bulete de cartofi, congelate, prăjite |
|---|---|---|
| Calorii | 236 kcal | 237 kcal |
| Proteine | 1.9 g | 1.9 g |
| Carbohidrați | 24.3 g | 24.4 g |
| Grăsimi | 15.4 g | 15.5 g |
| Fibre | 2.3 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodiu | 571 mg | 421 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Tăiței de cartofi, fast food / restaurant are 236 kcal la 100 g, cu 1.9 g proteine, 24.3 g carbohidrați și 15.4 g grăsimi. 1 bucată de Tăiței de cartofi, fast food / restaurant (8 g) are aproximativ 19 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 236 kcal |
| Proteine | 1.9 g |
| Carbohidrați | 24.3 g |
| Grăsimi | 15.4 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 571 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 8 g | 19 kcal |
| 1 fast food order | 130 g | 307 kcal |
| 100 g | 100 g | 236 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Tăițeii de cartofi, adesea denumiți tater tots, sunt bucăți de cartofi rași sau tocați, prăjite până devin crocante. Originari din Statele Unite în anii 1950, au fost creați inițial ca o modalitate de a utiliza resturile de cartofi. Astăzi, sunt un produs popular de fast food găsit în multe restaurante și sunt adesea serviti ca garnitură sau snack, fiind savurați de oameni de toate vârstele. Textura lor crocantă și culoarea aurie îi fac o alegere atrăgătoare pentru oricine caută o delicatesă sărată. Din punct de vedere nutrițional, tăițeii de cartofi oferă o cantitate moderată de calorii, de obicei în jur de 236 calorii per 100 de grame. Sunt relativ săraci în proteine, conținând aproximativ 1.90 grame, și au un conținut mai ridicat de grăsimi de 15.40 grame, în mare parte din cauza procesului de prăjire. Carbohidrații, având 24.30 grame, servesc ca sursă principală de energie. Deși acești tăiței pot fi savurați cu moderație, este important să-i echilibrezi cu alimente mai sănătoase pentru a asigura o dietă bine rotunjită.
Tăițeii de cartofi conțin de obicei aproximativ 236 calorii per 100 de grame, făcându-i o opțiune de snack cu calorii moderate.
Deși tăițeii de cartofi pot fi savurați ca o delicatesă, sunt bogați în calorii și grăsimi, așa că moderarea este cheia. Asociează-i cu opțiuni mai sănătoase pentru a crea o masă echilibrată.
Păstrează tăițeii de cartofi într-un loc răcoros și uscat, de preferință în congelator pentru a menține prospețimea, și consumă-i în termen de 12 luni pentru cea mai bună calitate.
Tăițeii de cartofi oferă o sursă rapidă de energie și pot fi un snack distractiv și versatil atunci când sunt asociați cu sosuri și garnituri nutritive.
Se recomandă limitarea consumului la 1-2 porții pe săptămână pentru a menține o dietă echilibrată.
1 bucată de Tăiței de cartofi, fast food / restaurant (8 g) conține aproximativ 19 kcal – 0.2 g proteine, 1.9 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fast food order de Tăiței de cartofi, fast food / restaurant (130 g) conține aproximativ 307 kcal – 2.5 g proteine, 31.6 g carbohidrați și 20 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).