| Nutrient (la 100 g) | Tăiței de cartofi, NFS | Bulete de cartofi, congelate, prăjite |
|---|---|---|
| Calorii | 237 kcal | 237 kcal |
| Proteine | 1.9 g | 1.9 g |
| Carbohidrați | 24.4 g | 24.4 g |
| Grăsimi | 15.5 g | 15.5 g |
| Fibre | 2.3 g | 2.3 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodiu | 421 mg | 421 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Tăiței de cartofi, NFS are 237 kcal la 100 g, cu 1.9 g proteine, 24.4 g carbohidrați și 15.5 g grăsimi. 1 bucată de Tăiței de cartofi, NFS (8 g) are aproximativ 19 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 237 kcal |
| Proteine | 1.9 g |
| Carbohidrați | 24.4 g |
| Grăsimi | 15.5 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 421 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 8 g | 19 kcal |
| 1 cană | 130 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 237 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Tăițeii de cartofi, adesea denumiți tater tots, sunt bucăți mici cilindrice de cartofi rași sau tocați care sunt prăjiți sau coaceți până devin aurii și crocanți. Originari din Statele Unite în anii 1950, au fost creați ca o modalitate de a utiliza resturile de cartofi. Inițial serviți ca garnitură, tăițeii de cartofi au câștigat popularitate ca aliment de snack și sunt acum un element de bază în multe unități de fast-food și bucătării familiale. Textura și aroma lor atrăgătoare îi fac preferați atât pentru copii, cât și pentru adulți. Din punct de vedere nutrițional, tăițeii de cartofi oferă un conținut moderat de calorii, cu aproximativ 237 calorii per 100 de grame. Conțin 1.90 grame de proteină, 24.40 grame de carbohidrați și 15.50 grame de grăsimi, făcându-i un snack cu energie ridicată. Deși sunt delicioși, este esențial să fie consumați cu moderație datorită conținutului lor de grăsimi. Tăițeii de cartofi pot fi savurați alături de diverse feluri de mâncare sau ca un snack de sine stătător. Exteriorul lor crocant și interiorul moale îi fac versatili pentru a fi înmuiați în sosuri sau asociați cu salate.
Tăițeii de cartofi, NFS conțin aproximativ 237 calorii per 100 de grame, făcându-i o opțiune de snack cu un conținut moderat de calorii. Atunci când sunt consumați în porții adecvate, pot face parte dintr-o dietă echilibrată.
Deși tăițeii de cartofi oferă energie rapidă și pot fi savurați ca parte a unei diete echilibrate, sunt bogați în grăsimi. Este cel mai bine să-i consumi cu moderație și să-i asociezi cu opțiuni mai sănătoase pentru a spori valoarea nutrițională.
Tăițeii de cartofi ar trebui să fie păstrați într-un loc răcoros și uscat. Pentru variantele congelate, menține o temperatură de -18°C (-0.4°F) pentru a păstra calitatea. Consumă-i în termen de 6 luni pentru prospețime optimă.
Consumul de tăiței de cartofi poate oferi energie rapidă din carbohidrați. Sunt versatili, ușor de preparat și pot fi asociați cu diverse sosuri, făcându-i o adăugare distractivă la mese și gustări.
Se recomandă consumul de tăiței de cartofi cu moderație, aproximativ 150 de grame, de 1-2 ori pe săptămână, pentru a te bucura de gustul lor fără un aport caloric excesiv.
1 bucată de Tăiței de cartofi, NFS (8 g) conține aproximativ 19 kcal – 0.2 g proteine, 2 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Tăiței de cartofi, NFS (130 g) conține aproximativ 308 kcal – 2.5 g proteine, 31.7 g carbohidrați și 20.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).