Tăiței de cartofi, școală are 166 kcal la 100 g, cu 2 g proteine, 19.3 g carbohidrați și 9.2 g grăsimi. 1 bucată de Tăiței de cartofi, școală (8 g) are aproximativ 13 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 166 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carbohidrați | 19.3 g |
| Grăsimi | 9.2 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 147 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 8 g | 13 kcal |
| 1 cană | 130 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Tăițeii de cartofi, adesea savurați în cantinele școlare și acasă, sunt gustări de dimensiuni mici, făcute în principal din cartofi rași sau piure, modelați în bucăți cilindrice mici și, de obicei, prăjiți sau coapte. Originari din Statele Unite, aceste delicii crocante au devenit o mâncare reconfortantă populară, în special în rândul copiilor. Sunt o garnitură preferată datorită texturii și gustului atrăgător, adesea servite cu sosuri sau ca acompaniament pentru feluri principale. Din punct de vedere nutrițional, tăițeii de cartofi oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, cu un conținut caloric moderat de 166 calorii per 100 de grame. Conțin 2 grame de proteină, făcându-i o alegere alimentară săracă în proteine, în timp ce conținutul lor de carbohidrați este de aproximativ 19.3 grame, în principal din cartofi amidonoși. Cu 9.2 grame de grăsimi per 100 de grame, sunt mai bogați în grăsimi, ceea ce contribuie la textura lor crocantă. Datorită metodei lor de preparare, este cel mai bine să fie savurați cu moderație ca parte a unei diete variate.
Tăițeii de cartofi conțin aproximativ 166 calorii per 100 de grame, ceea ce îi face o opțiune alimentară relativ moderată din punct de vedere al densității energetice.
Deși tăițeii de cartofi pot fi savurați ca parte a unei diete echilibrate, este recomandat să fie consumați cu moderație din cauza conținutului lor mai ridicat de grăsimi și a naturii procesate.
Păstrați tăițeii de cartofi într-un loc răcoros și uscat, ideal în congelator pentru depozitare pe termen lung. Odată deschiși, pot dura în frigider aproximativ 3-5 zile.
Tăițeii de cartofi oferă o modalitate distractivă și gustoasă de a savura cartofii, oferind energie din carbohidrați și pot fi asociați cu diverse sosuri și garnituri pentru o masă versatilă.
Se recomandă consumul de tăiței de cartofi de aproximativ o dată sau de două ori pe săptămână, cu moderație, pentru a menține o dietă echilibrată.