| Nutrient (la 100 g) | Vitasoy USA Azumaya, Tofu Ferm | Vitasoy USA, Tofu Ferm Organic Nasoya |
|---|---|---|
| Calorii | 80 kcal | 84 kcal |
| Proteine | 9.1 g | 8.9 g |
| Carbohidrați | 1.5 g | 2.3 g |
| Grăsimi | 4.2 g | 4.4 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 0.4 g | 0.3 g |
| Sodiu | 23 mg | 4 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Ferm are 80 kcal la 100 g, cu 9.1 g proteine, 1.5 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi. 0.2 plicuri de Vitasoy USA Azumaya, Tofu Ferm (79 g) are aproximativ 63 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 80 kcal |
| Proteine | 9.1 g |
| Carbohidrați | 1.5 g |
| Grăsimi | 4.2 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 0.4 g |
| Sodiu | 23 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.2 plicuri | 79 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Vitasoy USA Azumaya Tofu Ferm este o proteină vegetală versatilă derivată din soia, folosită tradițional în bucătăriile asiatice și din ce în ce mai populară în dietele occidentale. Originar din lunga istorie a tofu-ului în China, acest tofu ferm este cunoscut pentru textura sa densă, făcându-l un substitut perfect pentru carne în diverse preparate. Este creat printr-un proces atent de coagulare a laptelui de soia, presarea cheagului și formarea acestuia în blocuri, asigurându-se că își păstrează integritatea nutrițională și aroma bogată. Din punct de vedere nutrițional, Vitasoy USA Azumaya Tofu Ferm este o sursă excelentă de proteină de înaltă calitate, oferind 9.10g de proteină per porție de 100g, fiind în același timp sărăcă în carbohidrați și grăsimi. Acest lucru îl face o alegere ideală pentru vegani și vegetarieni care doresc să își crească aportul de proteină fără colesterol adăugat. În plus, conține nutrienți esențiali precum fierul și calciul, făcându-l o adăugare valoroasă la o dietă echilibrată. Textura sa fermă permite o varietate de aplicații culinare, inclusiv prăjire rapidă, grătar sau încorporare în supe și salate.
Vitasoy USA Azumaya Tofu Ferm conține aproximativ 80 de calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune de proteină cu conținut scăzut de calorii care se potrivește bine în diverse planuri dietetice.
Da, Vitasoy USA Azumaya Tofu Ferm este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteină, nivelurilor scăzute de grăsimi saturate și furnizării bogate de nutrienți esențiali precum fierul și calciul, care contribuie la sănătatea generală.
Tofu ar trebui păstrat în frigider în ambalajul său original până la deschidere. După deschidere, ar trebui să fie păstrat submers în apă într-un recipient etanș și schimbat zilnic pentru prospețime.
Consumul de Vitasoy USA Azumaya Tofu Ferm oferă numeroase beneficii, inclusiv susținerea sănătății musculare, contribuția la forța oaselor și fiind o sursă de proteină cu conținut scăzut de calorii care ajută la gestionarea greutății.
Se recomandă în general consumul a aproximativ 150g de Vitasoy USA Azumaya Tofu Ferm pe zi, ceea ce poate oferi o cantitate semnificativă de proteină și alți nutrienți fără un aport excesiv de calorii.
0.2 plicuri de Vitasoy USA Azumaya, Tofu Ferm (79 g) conține aproximativ 63 kcal – 7.2 g proteine, 1.2 g carbohidrați și 3.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).