| Nutrient (la 100 g) | Vitasoy USA, Tofu Ferm Organic Nasoya | Tofu, ferm, preparat cu sulfat de calciu și clorură de magneziu (nigari) |
|---|---|---|
| Calorii | 84 kcal | 78 kcal |
| Proteine | 8.9 g | 9 g |
| Carbohidrați | 2.3 g | 2.9 g |
| Grăsimi | 4.4 g | 4.2 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 0.6 g |
| Sodiu | 4 mg | 12 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA, Tofu Ferm Organic Nasoya are 84 kcal la 100 g, cu 8.9 g proteine, 2.3 g carbohidrați și 4.4 g grăsimi. 0.2 plicuri de Vitasoy USA, Tofu Ferm Organic Nasoya (79 g) are aproximativ 66 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 84 kcal |
| Proteine | 8.9 g |
| Carbohidrați | 2.3 g |
| Grăsimi | 4.4 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 4 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.2 plicuri | 79 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 84 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Vitasoy USA, Tofu Ferm Organic Nasoya este un produs din soia de înaltă calitate, fabricat din boabe de soia organice, oferind o sursă bogată de proteine pe bază de plante. Acest tofu este realizat printr-un proces tradițional care păstrează aromele naturale și nutrienții boabelor de soia, făcându-l un aliment de bază în dietele vegetariene și vegane din întreaga lume. Originar din tradițiile culinare est-asiatice, tofu a câștigat popularitate globală datorită versatilității și profilului său nutrițional. Cu doar 84 de calorii la 100 de grame, tofu ferm de la Vitasoy oferă un impresionant conținut de 8.9 grame de proteine, făcându-l o alegere excelentă pentru construirea și repararea mușchilor. Este sărăcă în carbohidrați și grăsimi, având doar 2.3 grame de carbohidrați și 4.4 grame de grăsimi pe porție. În plus, este o sursă excelentă de minerale esențiale precum fierul și calciul și poate fi ușor încorporat în diverse preparate, cum ar fi prăjeli, salate și supe, îmbunătățind atât nutriția, cât și gustul.
Vitasoy USA, Tofu Ferm Organic Nasoya conține 84 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea, obținând în același timp o cantitate suficientă de proteine.
Da, Vitasoy USA, Tofu Ferm Organic Nasoya este sănătos. Este bogat în proteine, sărăcă în calorii și conține nutrienți esențiali precum fierul și calciul, contribuind la sănătatea generală și bunăstarea.
Vitasoy USA, Tofu Ferm Organic Nasoya trebuie păstrat în frigider într-un recipient etanș. Este cel mai bine să fie consumat în termen de 5-7 zile de la deschidere și poate fi congelat pentru o păstrare mai îndelungată.
Consumul de Vitasoy USA, Tofu Ferm Organic Nasoya oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, un număr scăzut de calorii pentru gestionarea greutății și minerale esențiale care susțin sănătatea oaselor și a sângelui.
O porție recomandată de Vitasoy USA, Tofu Ferm Organic Nasoya este de aproximativ 150 de grame pe zi, care poate fi inclusă în mesele tale de 2-3 ori pe săptămână pentru a beneficia de valorile sale nutriționale.
0.2 plicuri de Vitasoy USA, Tofu Ferm Organic Nasoya (79 g) conține aproximativ 66 kcal – 7 g proteine, 1.8 g carbohidrați și 3.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).