| Nutrient (la 100 g) | Vitasoy USA Azumaya, Tofu Silken | Vitasoy USA, Tofu Silken Organic Nasoya |
|---|---|---|
| Calorii | 43 kcal | 47 kcal |
| Proteine | 4.8 g | 4.8 g |
| Carbohidrați | 0.6 g | 1.4 g |
| Grăsimi | 2.4 g | 2.5 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.3 g |
| Zaharuri | 0.2 g | 0.2 g |
| Sodiu | 2 mg | 2 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Silken are 43 kcal la 100 g, cu 4.8 g proteine, 0.6 g carbohidrați și 2.4 g grăsimi. 0.2 plicuri de Vitasoy USA Azumaya, Tofu Silken (91 g) are aproximativ 39 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 43 kcal |
| Proteine | 4.8 g |
| Carbohidrați | 0.6 g |
| Grăsimi | 2.4 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zaharuri | 0.2 g |
| Sodiu | 2 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.2 plicuri | 91 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Vitasoy USA Azumaya Tofu Silken este o sursă de proteină pe bază de plante, realizată din soia non-OGM, originară din Asia de Est. Tofu silken se caracterizează prin textura sa netedă și cremoasă și conținutul ridicat de umiditate, făcându-l un ingredient versatil în diverse aplicații culinare. Este adesea folosit atât în preparate sărate, cât și în cele dulci, apreciat pentru capacitatea sa de a absorbi arome, oferind în același timp o senzație delicată în gură. Din punct de vedere nutrițional, Vitasoy USA Azumaya Tofu Silken este o alegere excelentă pentru cei care caută o opțiune cu conținut scăzut de calorii și ridicat în proteine. Cu doar 43 de calorii la 100 de grame, conține 4.8 grame de proteine, 0.6 grame de carbohidrați și 2.4 grame de grăsimi, făcându-l potrivit pentru dietele pe bază de plante. Este bogat în aminoacizi esențiali și conține nutrienți benefici precum fierul și calciul, contribuind la sănătatea mușchilor și la forța oaselor. Acest tofu poate fi amestecat în smoothie-uri, adăugat în supe sau folosit ca substitut pentru carne în stir-fry-uri, oferind o sursă bogată de nutrienți în diverse preparate.
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Silken conține 43 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii, potrivit pentru diverse diete.
Da, este o alegere sănătoasă deoarece are un conținut scăzut de calorii, conține proteine benefice și este lipsit de colesterol, făcându-l potrivit pentru sănătatea inimii și gestionarea greutății.
Trebuie păstrat la frigider la o temperatură sub 40°F (4°C) într-un recipient etanș și consumat în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Sprijină repararea mușchilor, ajută la gestionarea greutății, oferă nutrienți esențiali și este un ingredient versatil în diverse preparate.
O recomandare generală este să consumați aproximativ 150g, sau 1/2 cană, de 3-4 ori pe săptămână pentru a beneficia de avantajele sale pentru sănătate fără exces.
0.2 plicuri de Vitasoy USA Azumaya, Tofu Silken (91 g) conține aproximativ 39 kcal – 4.4 g proteine, 0.5 g carbohidrați și 2.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).