| Nutrient (la 100 g) | Vitasoy USA, Tofu Extra Ferm Nasoya Organic | Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm |
|---|---|---|
| Calorii | 98 kcal | 92 kcal |
| Proteine | 10.1 g | 10.2 g |
| Carbohidrați | 2.6 g | 1.8 g |
| Grăsimi | 5.2 g | 4.9 g |
| Fibre | 1.3 g | 1 g |
| Zaharuri | 0.4 g | 0.4 g |
| Sodiu | 4 mg | 7 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA, Tofu Extra Ferm Nasoya Organic are 98 kcal la 100 g, cu 10.1 g proteine, 2.6 g carbohidrați și 5.2 g grăsimi. 0.2 plicuri de Vitasoy USA, Tofu Extra Ferm Nasoya Organic (79 g) are aproximativ 77 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 98 kcal |
| Proteine | 10.1 g |
| Carbohidrați | 2.6 g |
| Grăsimi | 5.2 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 0.4 g |
| Sodiu | 4 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.2 plicuri | 79 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Vitasoy USA, Tofu Extra Ferm Nasoya Organic este o sursă de proteine vegetale obținută din boabe de soia, care au fost cultivate timp de mii de ani în Asia de Est. Tofu este un aliment de bază în multe bucătării asiatice și a câștigat popularitate la nivel mondial datorită versatilității și beneficiilor nutriționale. Tofu organic de la Vitasoy este fabricat din boabe de soia de înaltă calitate, non-OGM, asigurând un produs curat și sănătos care se potrivește diferitelor preferințe dietetice, în special dietelor vegane și vegetariene.
Acest tofu extra ferm este bogat în proteine, conținând aproximativ 10.10g per porție de 100g, făcându-l o opțiune excelentă pentru construirea și repararea mușchilor. În plus, este sărăcă în carbohidrați și grăsimi saturate, fiind o sursă bună de fier și calciu. Textura sa fermă permite utilizarea în diverse preparate, de la prăjeli la salate, și poate fi de asemenea grătar, copt sau amestecat în smoothie-uri pentru un plus de nutriție.
Vitasoy USA, Tofu Extra Ferm Nasoya Organic conține aproximativ 98 de calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să încorporeze mai multe proteine vegetale în dieta lor.
Da, Vitasoy USA, Tofu Extra Ferm Nasoya Organic este considerat sănătos, deoarece are un conținut scăzut de calorii și grăsimi saturate, fiind în același timp bogat în proteine, fier și calciu. Susține creșterea musculară, sănătatea oaselor și echilibrul nutrițional general, în special în dietele pe bază de plante.
Vitasoy USA, Tofu Extra Ferm Nasoya Organic trebuie păstrat în frigider într-un recipient etanș. Este cel mai bine să fie consumat în termen de 5-7 zile de la deschidere, dar poate fi congelat timp de până la 3 luni pentru o durată de valabilitate mai lungă.
Consumul de Vitasoy USA, Tofu Extra Ferm Nasoya Organic oferă numeroase beneficii, cum ar fi un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, calorii scăzute pentru gestionarea greutății și nutrienți esențiali precum fierul și calciul, care sunt vitale pentru sănătatea generală.
Se recomandă consumul de Vitasoy USA, Tofu Extra Ferm Nasoya Organic cu moderație, aproximativ 150g per porție, de 2-3 ori pe săptămână, pentru a beneficia de avantajele sale pentru sănătate fără un consum excesiv de soia.
0.2 plicuri de Vitasoy USA, Tofu Extra Ferm Nasoya Organic (79 g) conține aproximativ 77 kcal – 8 g proteine, 2.1 g carbohidrați și 4.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).