| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffel, aus der Dose, mit Fettzusatz | Mais, aus der Dose, gekocht mit Öl |
|---|---|---|
| Kalorien | 94 kcal | 91 kcal |
| Eiweiß | 1.3 g | 2.2 g |
| Kohlenhydrate | 12.9 g | 13.9 g |
| Fett | 4.3 g | 4.1 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 1.9 g |
| Zucker | 0.6 g | 4.3 g |
| Natrium | 166 mg | 199 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffel, aus der Dose, mit Fettzusatz liefert 94 kcal pro 100 g, mit 1.3 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydraten und 4.3 g Fett. 1 Stück Kartoffel, aus der Dose, mit Fettzusatz (35 g) hat etwa 33 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 94 kcal |
| Eiweiß | 1.3 g |
| Kohlenhydrate | 12.9 g |
| Fett | 4.3 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Zucker | 0.6 g |
| Natrium | 166 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 35 g | 33 kcal |
| 1 Tasse | 185 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffel, aus der Dose mit Fettzusatz, ist eine praktische Lebensmitteloption, die aus Kartoffeln besteht, die gekocht, konserviert und in Dosen mit hinzugefügtem Fett für Geschmack und Textur verpackt wurden. Diese Konservierungsmethode reicht bis ins 19. Jahrhundert zurück und ermöglicht eine lange Haltbarkeit und einfache Verwendung in verschiedenen kulinarischen Anwendungen. Dosenkartoffeln behalten einen Großteil des ursprünglichen Nährwerts frischer Kartoffeln, was sie zu einer praktischen Zutat für beschäftigte Haushalte und Gastronomiebetriebe macht. Nährstofftechnisch bieten Dosenkartoffeln mit Fettzusatz eine moderate Kalorienanzahl von 94 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem Makronährstoffprofil, das 1,30 Gramm Protein, 12,90 Gramm Kohlenhydrate und 4,30 Gramm Fett umfasst. Sie werden häufig in Suppen, Aufläufen oder als Beilage verwendet und liefern essentielle Nährstoffe wie Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit unterstützen. Ihre Vielseitigkeit ermöglicht es, sie in eine Vielzahl von Mahlzeiten zu integrieren, was sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Küchen macht.
Kartoffel, aus der Dose mit Fettzusatz enthält etwa 94 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt macht sie zu einer moderaten Energiequelle, die für verschiedene Mahlzeiten geeignet ist.
Ja, Kartoffel, aus der Dose mit Fettzusatz kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie liefert essentielle Nährstoffe, einschließlich Ballaststoffe, Kalium und Vitamin C, und ist cholesterinfrei.
Ungeöffnete Dosenkartoffeln sollten an einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung gelagert werden. Nach dem Öffnen sollten sie im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 3-5 Tagen verzehrt werden, um optimale Frische zu gewährleisten.
Der Verzehr von Kartoffeln aus der Dose mit Fettzusatz bietet mehrere Vorteile, wie die Bereitstellung von Ballaststoffen für die Verdauungsgesundheit, eine Energiequelle sowie essentielle Vitamine und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann. Passen Sie die Menge an Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse an.
1 Stück Kartoffel, aus der Dose, mit Fettzusatz (35 g) enthält etwa 33 kcal – davon 0.5 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Kartoffel, aus der Dose, mit Fettzusatz (185 g) enthält etwa 174 kcal – davon 2.4 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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